每天萬步血糖不降反升？糖友避開這5個走路雷區
每天萬步血糖不降反升？糖友避開這5個走路雷區 發布時間：2025-12-22 14:49 走路降糖是糖友們最常聽到的建議之一，但為什么有人堅持每天萬步卻看不到效果？你可能正在用錯誤的方式消耗體力。那些看似健康的走路習慣，很可能正在悄悄拖垮你的控糖計劃。一、時間選錯等于白走1.飯后立刻開走剛吃完飯就
很多年輕人不知道自己血壓已偏高！這些身體信號，常被當成小毛病
很多年輕人不知道自己血壓已偏高！這些身體信號，常被當成小毛病 原創 發布時間：2025-12-19 14:49 你以為高血壓離自己很遠，其實可能就在身邊不少年輕人覺得，高血壓是中老年人才需要擔心的事。熬夜、外賣、咖啡續命，被當成“年輕人的標配”，身體偶爾不舒服，也只當是累了?？涩F實是，越來越多的年
只有寒冷天氣才會失溫？
中新網11月12日電 失溫并非只有在極寒環境才會發生。人在溫度并不算低的環境里，如果長時間浸泡在水中、衣物潮濕、風力較大，或者身體虛弱、能量消耗過多，也可能快速出現失溫。
感覺痛不要忍！這些是身體發出的“求救信號”
最近，北方多地迎來秋雨連綿的天氣，同時遭遇了“斷崖式”降溫，不少關節炎患者感到關節疼痛加重。還有一些人一降溫就有頭疼的癥狀，這可能與寒冷刺激、偏頭痛、高血壓等有關。一起來聊一聊身體感受到的那些“痛”。有些痛不容忽視 可能是身體發出的“求救信號”四川大學華西醫院疼痛科主任肖紅介紹，疼痛分為急性疼痛和慢
不開心，可能是身體缺乏“關鍵營養”
心情不好時，可能會暴飲暴食或茶飯不思。而飲食和身體代謝問題，不僅僅是一時情緒波動的結果，更是一個影響整體健康的重大問題。反過來，如果吃不好，也會不開心。研究發現，很多精神疾病患者常常傾向于吃不健康的食物，比如高油、高糖的精加工食品（炸薯條、蛋糕、含糖飲料），而蔬菜、水果、全谷物這些真正有營養的食物卻
早上慢跑半小時，晚上散步一小時，到底哪一個更能幫助養生？
早上慢跑半小時，晚上散步一小時，到底哪一個更能幫助養生？ 原創 發布時間：2025-07-03 19:24 重點摘要：早上慢跑和晚上散步都是很多人鐘愛的養生方式，但兩者適合人群不同，養生效果也各有側重。早上慢跑有助于激活身體代謝，提高心肺功能，適合身體基礎較好的人群；晚上散步更溫和，幫助消化、舒緩
很多人拼命想長壽，卻忽略了一個真問題：活著不等于活好
很多人拼命想長壽，卻忽略了一個真問題：活著不等于活好 原創 發布時間：2025-06-24 16:30 你是否也曾幻想，活到八九十歲，頭發花白，兒孫滿堂？可現實是，很多人為了“活得久”拼命吃保健品、熬夜查養生秘方，卻忽略了一個真相：活著，不等于活好！身體沒病卻總覺疲憊，生活忙碌卻內心空虛，時間長了
人過50歲病就增多了？專家提醒：50歲后這些事盡量勤些做
人過50歲病就增多了？專家提醒：50歲后這些事盡量勤些做 發布時間：2025-06-24 15:19 人一過50歲，病怎么突然多了？不是突然變老，是你太久沒照顧自己了很多人一到50歲，感覺身體一下子“垮”了：以前吃嘛嘛香，現在動不動就胃脹氣；以前熬夜都沒事，現在晚睡一晚就心悸頭暈；以前感冒一兩天
蟲草一次吃幾根，保健用1到2根/患有疾病則3到5根(過多沒必要)
蟲草不僅可以泡水，還可以煲雞湯，對于蟲草的用量大家要注意，放太多的蟲草是沒有必要的，也不利于吸收的，蟲草一次吃幾根，也要根據身體狀況來的，身體健康一般是建議1天的量在1到2根的樣子就可以了，患有疾病則 3到5根。蟲草一次吃幾根看情況1、身體健康人群蟲草怎么服用也是要根據身體狀況來的，對于身體健康的人
平甩功的功效和作用，甩甩手就能排毒祛百病(視頻教程)
平甩功的功效和作用主要是排毒保健，可以是全身氣血暢通，提高免疫、改善身心上的各種疾病，下面還有視頻教程。大家或許也有在公園中見到過老人練平甩功的，簡簡單單的兩只手上下甩動，看起簡單的招式，居然還有神奇的健身效果。平甩功的功效和作用平甩功可以讓身體氣血暢通，讓全身筋骨松開，排出體內的毒素，增強免疫功能
石斛適合多少歲吃，結合功效來看適宜老年人(太小的孩子不建議)
石斛適量食用有其很多的功效，但是大家也是知道，它是一種藥材，也是不能盲目瞎吃的，那么石斛適合多少歲吃，孩子能吃嗎，孩子適量食用也有好處，但是對于太小的孩子是不建議食用的，以免身體不適，結合石斛功效，它適宜幾十歲老年人食用。適合食用石斛的年齡1、至少3歲以上石斛是有其好處的，但是要注意并不是所有年齡層
同云光灸適合哪些人？助力全家健康守護
新年的腳步越來越近，節日的氣氛逐漸濃厚，如何在春節選擇一份兼具心意與品質的好禮，成為很多人的頭等大事。近年來，隨著人民健康意識的日益提高，健康類禮品逐漸成為送禮市場的熱門之選。恰逢湖南愛晚頻道《云上中醫館》的熱播，同云健康旗下同云光灸受到廣泛關注。同云光灸作為一項將中醫與科技融合的健康調理方案，提供
十一代中醫于海燕：探秘壯血藥酒與中醫智慧，守護健康之道
中醫治病的核心法則中醫治病有著獨特且深厚的原理和奧秘，其核心法則在于祛邪扶正、調理臟腑功能，通過調節人體陰陽平衡、促進氣血運行，使身體恢復到健康狀態。中醫的理論基礎豐富多樣，像陰陽五行學說，認為宇宙和人體都是由陰陽兩極以及木、火、土、金、水五種基本元素組成，陰陽相互作用、五行相生相克，通過調節平衡來
冬泳對身體有什么好處與壞處
導讀冬泳，即在寒冷的冬季里進行的游泳運動。冬泳不僅是一項對身體有挑戰性的運動，同時也對人的體力、意志有很高的要求。但是在游泳的過程中一定要小心，否則會對身體造成傷害。本文將全面解析冬泳對身體的好處和壞處，幫助你全面了解冬泳這項運動。...冬泳，即在寒冷的冬季里進行的游泳運動。冬泳不僅是一項對身體有挑
如何重塑青春？ 解鎖女人駐顏奧秘
青春，對女人來說，是個謎一樣的詞，它寄托著希望、夢想，代表著美麗和力量。然而歲月如掌中流沙，隨風消散于年華，所以保持青春成為女人的追求和愿望，也是健康身體的重要基礎。女人如花，美麗的她們是“養”出來的。不管是美麗的容顏還是健康的身體，都要靠養。而且“養&rdquo
三伏天吃西紅柿對身體好嗎 番茄的不同吃法
三伏天，酷暑難耐，人們往往因高溫而感到食欲不振，身體也容易出現疲憊。然而，有一種食物卻能在這樣的季節里為我們帶來一絲清涼與健康，那就是營養豐富的番茄。 番茄的作用和功效 1.清熱解暑 番茄性味甘酸，微寒，具有清熱解暑的作用，可以幫助緩解因高溫引起的煩熱不適。 2.開胃消食 中醫認為番茄有助于促進
玉門是指身體的哪里
導讀玉門穴一般是指位于女性會陰部的一個穴位，主要位于女性大陰唇后聯合與肛門連線的中點，也就是外陰陰蒂頭的部位。玉門穴與女性的泌尿系統鄰近，刺激此穴位有助于促進尿液排出，緩解尿頻、尿急、尿痛等癥狀。玉門穴還能夠調理氣血。...在古老的醫學典籍中，藏著許多對女性身體部位的雅致稱呼，玉門便是其中之一。它并
少糖飲食能使身體更年輕
美國加州大學舊金山分校的研究人員發現，遵循富含維生素和礦物質的飲食，尤其是不添加太多糖的飲食，與細胞水平上更年輕的生物年齡之間存在聯系。相關論文29日發表于《美國醫學會雜志》網絡公開版。該研究是最早表明添加糖與表觀遺傳衰老之間存在聯系的研究之一，也是第一個在不同種族女性群體中探索這種聯系的研究。參與
做完艾灸可以吹空調嗎
導讀艾灸是一種傳統的中醫療法，通過點燃艾絨熏烤穴位，達到溫經通絡、祛寒濕、增強體質等效果。但是，艾灸后是否能吹空調，這是很多人關心的問題。下面我將為大家解答這個問題，并介紹艾灸后的護理要點。...艾灸是一種傳統的中醫療法，通過點燃艾絨熏烤穴位，達到溫經通絡、祛寒濕、增強體質等效果。但是，艾灸后是否能
女人三伏天怎么調理身體好 三伏天養生注意事項
夏季是婦科疾病的高發季節，像陰道炎、尿道炎、盆腔炎、宮頸炎等，都令女性苦不堪言。中醫認為，夏季，尤其是三伏天，是人體陽氣最旺、代謝最好的時機。這時候三伏調理，能有效祛除體內淤積的病邪。 如何調理 一、枸杞 枸杞，是一種滋補肝腎、養肝明目的食材。在入伏前，女性朋友們可以多吃一些枸杞，以補充體內因炎
“跑馬”途中應關注三大身體信號
2024年北京半程馬拉松比賽近日舉行。圖為參賽選手從起點出發。新華社記者 鞠煥宗攝前不久，北京、武漢等地舉辦馬拉松比賽，相關話題備受關注。每當馬拉松比賽結束，終點附近的地鐵站、公交站總會出現一些挪不動腿、艱難下樓上車的跑者，膝蓋痛、腳痛、腿痛、腰痛、肩頸痛……一股腦兒地襲來。相關專家說，這些疼痛主要
半馬對身體有損傷嗎
導讀馬拉松運動這些年一直很火爆，有許多城市都舉辦了具有城市特色的馬拉松比賽。半馬，即半程馬拉松，很多人覺得馬拉松全程跑不下來，就會選擇半馬完賽。半馬普通人能接受嗎？半馬對身體是否有損傷？今天小編整理了一些問題答案分享給大家。...馬拉松運動這些年一直很火爆，有許多城市都舉辦了具有城市特色的馬拉松比賽
中醫說孩子發燒就讓他燒，每次發燒都是一次成長(分情況)
現在大家發現自己或者孩子發燒了，第一反應就是要吃藥，要降溫。但為什么中醫說孩子發燒就讓他燒？因為中醫認為，發燒是身體免疫力在生效的一種表現，一般低于38度5的發熱，患兒也沒有其他特別的不適癥狀，那么采取物理降溫即可。為什么中醫說孩子發燒就讓他燒中醫對于孩子發燒的觀點與西醫有所不同，其中一個重要的原因
為什么不建議年輕人練八段錦，4種情況不宜練習(附鍛煉的好處)
八段錦是傳統的中國健身運動，因其具有調和氣血、舒緩筋骨、增強體質等多種益處而備受推崇。那為什么不建議年輕人練八段錦？其實這是大家的誤解，認為這種運動只適合中老年人或身體狀況不佳的人群，而不適合年輕人，這種觀點是錯誤的。為什么不建議年輕人練八段錦1、不適合年輕人的喜好八段錦是一種低強度、高耐力的運動，
女人最多能承受多少次流產，2-3次小心終生不孕(不可逆的傷害)
眾所周知流產對女人的傷害有多大，但還是有很多女性不自愛！甚至還有很多未成年就懷孕然后打胎的。女人最多能承受多少次流產？一般一生2-3次就已經很危險了，不過每個人的情況不一樣，沒有一個具體的數字告訴大家，但能別做人流就別做。女人最多能承受多少次流產：2-3次1、女性能夠承受流產的次數是有限的，這是因為