養生網導讀：現在很多人都有熬夜、吃辛辣食物的習慣，一不留意就有上火的癥狀發生。這個時候就可以嘗試一下降火的清涼茶飲，幫助降火潤燥，那么大家知道喝什么茶去火降火嗎？下面就為您推薦幾款清熱去火的茶，一起來看看吧。
去火降火喝什么茶好
1、菊花茶
用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑生津、祛風、潤喉、養目。用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效。
做法：用五六朵杭菊花加入沸水沖泡，同時加入適量蜂蜜，豐富口味。
功效：清肝明目、降低血壓。
ps：菊花的作用是疏散風熱、清肝明目。菊花一般分為白菊和黃菊，我們通常說的杭菊就屬于白菊，黃菊就是黃菊花。我們一般會認為黃菊花偏于入肺，偏于疏散風熱，而白菊花偏于清肝明目。但是它們倆的功效差得并不太多，不管是哪種菊花都可以用。野菊不可以選，野菊的花朵非常的小，功效是清熱解毒，不是疏散風熱。
2、金銀花茶
在日常生活中經常喝金銀花茶，不僅僅有清熱解毒的效果，而且對于治療口腔潰瘍也有很大的作用。
做法：將適量的金銀花用沸水沖泡之后，等水溫變得適中就可以飲用了。
功效：清熱解毒、疏利咽喉。
3、桂花茶
桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導致聲音沙啞，在綠茶或烏龍茶中加點桂花，可起到緩解作用。
4、薏仁茶
薏仁茶適合經常水腫和體內濕氣比較重的患者進行服用。
做法：把薏仁用熱水煮開之后，加入適量的鮮荷葉和山楂，然后燜一會兒就可以飲用。
功效：可以清熱、利濕、治水腫。
5、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節食者在節食減肥期間）宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
做法：決明子用熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
6、金蓮花茶
金蓮花以前一直作為觀賞花，最近發現，用它來泡茶，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。
做法：取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用，也可加入金盞花2—3朵一起沖泡。
功效：清熱解毒、養肝明目、提神健胃。
7、羅漢果花
羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。羅漢果花，泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用。
