芳芳，可以算是一小白領(lǐng)。聽上去挺讓人羨慕，整天辦公室坐坐，不但環(huán)境舒適工作也安定。什么？說我收入高？非也非也，只能說還湊合吧。但白領(lǐng)的生活有一點卻讓我深惡痛絕，就是所謂的“辦公室亞健康”。缺乏運動，肥肉越囤越多，頸椎也時常鬧點情緒，最讓我不能忍受的是，幾乎每天8小時對著電腦，視力越來越差，原本明亮的大眼睛也漸漸成了“眼大無光”的反面典型。
前不久，我甚至感覺自己的眼睛快掛了，有時酸得不行，看東西也越來越模糊。帶著患上青光眼的恐懼，我特地去醫(yī)院做了一番檢查。還好醫(yī)生給我吃了一顆定心丸，說我只是因為視疲勞造成假性近視，完全休息就能恢復(fù)。他還提醒我，平時上班對著電腦一段時間就要離開下，還要刻意地眨眨眼睛，防止眼睛干澀，學(xué)生時代的眼保健操也是很有效的。
為此我誠惶誠恐，還去網(wǎng)上搜索了很多關(guān)于視疲勞的相關(guān)資料。讓我眼前一亮的是，除了醫(yī)生傳授的那些方法，視疲勞竟然還可以靠食補。沒錯，你可以一邊吃好吃的，一邊撫慰你勞累的眼睛。總的來說，用眼過度的人需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。
