在日常生活中，芝麻的妙用非常的多，下面就來為你介紹他對眼睛的好處：
現(xiàn)在，人們坐在電腦、電視前的時間越來越長，這扇“窗戶”長期得不到呵護(hù)，自然會出現(xiàn)干澀、視物模糊、酸脹疲勞等癥狀，輕則導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重者可能造成失明。 防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充足的休息外，給眼睛“補(bǔ)充營養(yǎng)”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的“補(bǔ)給”，首先要注意營養(yǎng)平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、豆類、水果等含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物。
其次，應(yīng)該吃些對眼睛有保健功能的食物，如芝麻，它就能緩解眼睛疲勞、防止干澀。 芝麻自古以來就被認(rèn)為是強(qiáng)壯益壽的食品，《本草備要》更明確指出，芝麻“明耳目，烏須發(fā)，利大小腸……”。芝麻性平、味甘，具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目、潤腸通便、益腦生髓等功效，可用于視物模糊、眼睛干澀等癥。
從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析，芝麻含有人體所需的多種營養(yǎng)素，其蛋白質(zhì)含量多于肉類，含鈣量是牛奶的2倍，這些營養(yǎng)素都是維護(hù)眼睛功能正常的重要物質(zhì)，尤其芝麻含有豐富的油酸，亞油酸及甘油酸，均系不飽和脂肪酸，是人體組織細(xì)胞的重要成分，常吃能使眼睛明亮有神。
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菊花茶治眼疲勞視力模糊療效好
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎樣保護(hù)視力？不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在我們身邊眼睛近視的朋友越來越多，上班族出現(xiàn)視力下降現(xiàn)象的更是屢見不鮮。下面來看看上班族怎樣保護(hù)視力呢？文章目錄一、上班族怎樣保護(hù)視力二、上班族保護(hù)視力吃什么好三、上班族保護(hù)視力要注意什么上班族怎樣保護(hù)視力1、上班族保護(hù)視力要選擇合適的光
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長時間面對電視、電腦、手機(jī)，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網(wǎng)站“Naver”總結(jié)了幾種簡便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目內(nèi)眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)
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生活中有不少保護(hù)眼睛的方法，飲食就是其中的一種。那么你知道吃什么食物可以保護(hù)眼睛。 這些食物保護(hù)眼睛 1、菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要?dú)w功于類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起
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眼睛是我們比較重要的器官之一，因此護(hù)眼尤為重要。那么你知道怎么去預(yù)防近視？先去了解一下視力下降的原因把。 視力下降的原因 1.整天盯著屏幕看 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分人每天盯著看電腦、智能手機(jī)、電視的時間足足有400分鐘。 研究顯示，人們在這期間的眨眼次數(shù)會減少近70%。眨眼次數(shù)過少，會造成
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眼睛對于我們來說尤為重要，它會讓我們看清這個世界。然而干眼睛、眼疲勞結(jié)膜炎等等眼病總會趁虛而入導(dǎo)致眼睛受傷。那么你知道如何預(yù)防嗎？ 這些方法保護(hù)眼睛 1.佩戴合適的眼鏡 進(jìn)行視力測試以糾正任何潛在的視力問題，并與驗光師商討，找出一副品質(zhì)優(yōu)良、規(guī)格符合標(biāo)準(zhǔn)的眼鏡。可選擇不反光鏡片以減低眩光和
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現(xiàn)在人們整天對著電腦屏幕、熬夜、玩手機(jī)等等，對眼睛的傷害很大。而吃對了水果，有助于保護(hù)視力，減少生活中對眼睛的傷害。有哪些水果有助保護(hù)視力呢？膳食醫(yī)生推薦了5大水果。1.圣女果 圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，
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看到這個標(biāo)題很多人心里應(yīng)該都會OS“不是綠色蔬菜的葉黃素含量比較高嗎？”“我還以為黃色水果有比較多的葉黃素呢！”其實會這么想都是沒錯的，綠色蔬菜和黃色水果中的確富含葉黃素，但我怎么會說雞蛋是葉黃素食物來源排行第一呢？請耐心的看下去…&he
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晨練是最佳的養(yǎng)生方式，特別是中老年人。在鍛煉方式上，專家建議，中老年人應(yīng)以散步、慢跑、打太極拳等比較舒緩的運(yùn)動為主，強(qiáng)度小的運(yùn)動也能收到很好的效果。調(diào)查顯示，有早鍛煉習(xí)慣的市民僅占調(diào)查人數(shù)的16.3%，沒有早鍛煉習(xí)慣的占56.3%，偶爾能夠起早鍛煉的為27.4%。而在這些有早鍛煉習(xí)慣的人群中，半數(shù)以
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：萬畝魚蟹死絕是什么情況？日前當(dāng)?shù)厝税l(fā)現(xiàn)洪澤湖萬畝魚蟹死絕，水面變黑，當(dāng)?shù)丨h(huán)保部門禁止附近居民飲用湖水。下面來詳細(xì)了解下。萬畝魚蟹死絕：夏秋時節(jié)，螃蟹等水產(chǎn)品即將大量上市，這本是養(yǎng)殖戶們一年中最為喜悅的季節(jié)，但8月26日，當(dāng)記者趕到泗洪縣臨淮鎮(zhèn)勝利村時，卻感受到一片死氣沉沉。最近全村