三伏天易吃哪些水果蔬菜 三伏天適合吃什么
三伏天如約而至，這是一年中氣溫最高、濕度最大的時段。這樣的天氣里，最容易出現食欲不振、消化不良等問題。飲食上應以清淡、易消化、富含營養(yǎng)為原則，減少油膩食物的攝入。 適合三伏天吃的水果 1.芒果——促消化 芒果性溫，能補脾胃，三伏天適量食用，能溫和補益脾胃，助力消化，為炎炎夏日注入滿滿能量。其豐富
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全新研究確認:多吃水果蔬菜水果有益于預防糖尿病
多吃水果蔬菜真的能預防糖尿病嗎？最新科學研究給出了答案。記者從西湖大學獲悉，該校生命科學學院鄭鉅圣教授與歐洲40多位營養(yǎng)學家一起，經過5年團隊合作，從血液營養(yǎng)標記物的角度證明，多攝入水果蔬菜有利于預防糖尿病（本文特指2型糖尿病）。研究推論出，每天多攝入66克蔬菜水果，糖尿病患病風險就會降低25%。這
水果和蔬菜怎么搭配能瘦身
你還在為那些市售減肥藥所帶來的危害而悲傷嗎，你還在為那些駭人聽聞的減肥手術事故而心情激動嗎，不用悲傷也不用激動，今天營養(yǎng)師為大家推薦水果和蔬菜搭配型的瘦身果汁，與一般的果汁相比味道更加時尚，加味不加熱量哦!正好適合現在干燥上火的季節(jié)里減肥，喝瘦身果汁不失為一種最佳減肥方法!西柚+黃瓜制作：選用半個西