毽子舞不簡(jiǎn)單 鍛煉時(shí)有哪些注意事項(xiàng)？
側(cè)邊的肥肉咔咔掉， ‘人魚(yú)線’‘馬甲線’我都要?！苯眨ψ硬倩鸨W(wǎng)。哪些人適合跳毽子操？鍛煉有何注意事項(xiàng)？康復(fù)醫(yī)學(xué)科專(zhuān)家為您解答。“網(wǎng)絡(luò)流行的毽子操是全身高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)，能訓(xùn)練腹部、髖關(guān)節(jié)、臀部、腿部等部位的肌肉力量。”東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任馬明說(shuō)，通過(guò)這樣有節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)，有助