據(jù)最新的相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)成年人中，超重和肥胖的比例分別約為34.3%和16.4%。這意味著大約有超過(guò)一半的成年人面臨超重或肥胖問(wèn)題。當(dāng)體重秤上的數(shù)字持續(xù)攀升，很多人首先想到的是戒奶茶、斷甜品，卻對(duì)餐桌上泛著油光的紅燒肉和油汪汪的炒青菜視若無(wú)睹。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所何麗研究員提醒大家
《中國(guó)消費(fèi)者糖認(rèn)知狀況及控糖行為調(diào)查報(bào)告》顯示，近七成受訪者有控糖意愿，八成受訪者將控糖重點(diǎn)指向超市食品和飲料。糖作為甜味物質(zhì)，對(duì)滿足舌尖上的需求有著重要功能，但是糖攝入過(guò)多對(duì)健康不利。如今，“減糖”“控糖”等概念在社交平臺(tái)十分流行?！翱靥恰笨氐牡降资鞘裁?？0糖食品健康嗎？你能跳出糖的“甜蜜陷阱”嗎
一直有一種說(shuō)法稱，“會(huì)吃”的人生病更少！你每天有在好好吃飯嗎？《中國(guó)居民膳食指南》第一條準(zhǔn)則就是“食物多樣，合理搭配”。我們每個(gè)人從小養(yǎng)成的飲食習(xí)慣各有不同，那么，不同的飲食偏好會(huì)帶來(lái)什么不同呢？吃飯會(huì)影響人的大腦2024年4月刊發(fā)在《自然心理健康》的一項(xiàng)研究，復(fù)旦大學(xué)的科研人員分析了18萬(wàn)余人的飲
糖尿病足是糖尿病的主要并發(fā)癥之一，表現(xiàn)為下肢踝關(guān)節(jié)以遠(yuǎn)的皮膚及其深層組織被破壞，并發(fā)感染及下肢動(dòng)脈不同程度閉塞，嚴(yán)重者常導(dǎo)致肌肉和骨組織壞死。糖尿病足致殘率，致死率極高，早期預(yù)防糖尿病足的發(fā)生，可以提高糖尿病患者的生活質(zhì)量，延長(zhǎng)生存時(shí)間。11月14日是聯(lián)合國(guó)糖尿病日，北京市隆福醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師楊黎
今年9月1日是第16個(gè)全民健康生活方式日，9月是全民健康生活方式宣傳月。今年宣傳的主題是 “三減三健”、健康相伴。三減分別是減鹽、減油、減糖；三健分別是健康口腔、健康體重、健康骨骼?！吨袊?guó)居民膳食指南（2022）》中的準(zhǔn)則五也明確建議：少鹽少油、控糖限酒。那么，少鹽、少油、控糖的目標(biāo)該如何在日常生活
問(wèn)題：關(guān)于“控糖”，哪個(gè)說(shuō)法正確？A. 紅糖保留了較多的營(yíng)養(yǎng)成分，不在控糖限制中B. 蜂蜜和100%純果汁具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不在控糖限制中C. 水果具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不在控糖范圍中答案及解析：C。我們常說(shuō)的 “控糖”“減糖”中的“糖”指的是“添加糖”或者“游離糖”?！疤砑犹恰笔侵溉藶樘砑拥绞称分械膯翁腔蛘唠p
糖尿病要控制血糖，飲食療法是基礎(chǔ)。但是到了餐桌上，不知不覺(jué)吃過(guò)量，如何把握進(jìn)食量，以及該如何把握營(yíng)養(yǎng)搭配？廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院內(nèi)分泌科主管護(hù)師劉琦特別演示了一套手掌法則，既形象生動(dòng)，又易操作，相信如果糖尿病患者或者糖尿病前期人群，甚至健康人群，按照這個(gè)方法來(lái)選擇食物 ，控糖、控制體重也不是什么老大難
對(duì)于糖尿病患者和血糖高的孕婦來(lái)說(shuō)，日常飲食控制血糖非常重要，而作為一日三餐的重要組成——蔬菜，應(yīng)該怎樣吃才能控制血糖呢？1.餐前先吃點(diǎn)蔬菜后日本的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，餐前先吃一碗蔬菜，晚點(diǎn)開始吃米飯，而且米飯配著菜吃，就能明顯地壓低血糖反應(yīng)。2.吃蔬菜要少鹽少油控制總熱量、避免體脂率上升，是控血糖膳食的一