常常低頭刷手機(jī)、長時(shí)間伏案工作……頸肩部僵硬、麻木、疼痛等問題似乎成為當(dāng)代年輕人的日常。頸椎不僅支撐著頭部，也是連接頭和身體神經(jīng)和血管的唯一通道，對頸椎椎管內(nèi)的神經(jīng)還具有保護(hù)作用。那么，日常生活中，人們該如何科學(xué)保護(hù)自己的頸椎？對此，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師于海闊給大家?guī)硇焉顸c(diǎn)穴法及
常常低頭刷手機(jī)、長時(shí)間伏案工作……頸肩部僵硬、麻木、疼痛等問題似乎成為當(dāng)代年輕人的日常。頸椎不僅支撐著頭部，也是連接頭和身體神經(jīng)和血管的唯一通道，對頸椎椎管內(nèi)的神經(jīng)還具有保護(hù)作用。那么，日常生活中，人們該如何科學(xué)保護(hù)自己的頸椎？對此，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師于海闊給大家?guī)硇焉顸c(diǎn)穴法及
男人在性愛的時(shí)候都會(huì)有一個(gè)夢想，那就是想要自己身下的女人達(dá)到性愛的高潮，但是如果想要在性愛過程中實(shí)現(xiàn)女人的性高潮，我們首先要做的并不是立即進(jìn)入做愛狀態(tài)，而是找到女人身體上的敏感點(diǎn)，然后逐個(gè)刺激、直至女人瘋狂求饒之時(shí)，瘋狂的性愛才可以正式開始。 /> 1、耳朵和鎖骨 頭和身體的連接處，也是女人很敏
在冬天，人們經(jīng)常有一個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作——搓手。在中醫(yī)看來，這是一個(gè)非常好的充盈氣血行為。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“氣血盈，則百病而不生，氣血虧虛，百病皆生”。氣與血是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。寒為冬季的主氣，其致病特點(diǎn)是易損傷人體陽氣，人體氣血津液的運(yùn)行，全仰仗一身陽氣的溫煦推動(dòng)，陽氣受損，則失其正常
忙碌的現(xiàn)代人惜時(shí)如金，恨不得一天有48個(gè)小時(shí)。其實(shí)，每天抽出四個(gè)十分鐘，就能改善身心健康，效率也更高。休息大腦10分鐘。學(xué)習(xí)工作時(shí)，大腦某一區(qū)域的細(xì)胞處于興奮狀態(tài)。大腦皮層具有自我保護(hù)的能力，當(dāng)某一樣工作做久了，興奮性就會(huì)減低，如果繼續(xù)進(jìn)行，這些外界刺激就不會(huì)使大腦皮層興奮，甚至引起抑制作用，讓人注
忙碌的現(xiàn)代人惜時(shí)如金，恨不得一天有48個(gè)小時(shí)。其實(shí)，每天抽出四個(gè)十分鐘，就能改善身心健康，效率也更高。休息大腦10分鐘。學(xué)習(xí)工作時(shí)，大腦某一區(qū)域的細(xì)胞處于興奮狀態(tài)。大腦皮層具有自我保護(hù)的能力，當(dāng)某一樣工作做久了，興奮性就會(huì)減低，如果繼續(xù)進(jìn)行，這些外界刺激就不會(huì)使大腦皮層興奮，甚至引起抑制作用，讓人注
糖尿病要控制血糖，飲食療法是基礎(chǔ)。但是到了餐桌上，不知不覺吃過量，如何把握進(jìn)食量，以及該如何把握營養(yǎng)搭配？廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院內(nèi)分泌科主管護(hù)師劉琦特別演示了一套手掌法則，既形象生動(dòng)，又易操作，相信如果糖尿病患者或者糖尿病前期人群，甚至健康人群，按照這個(gè)方法來選擇食物 ，控糖、控制體重也不是什么老大難
糖尿病要控制血糖，飲食療法是基礎(chǔ)。但是到了餐桌上，不知不覺吃過量，如何把握進(jìn)食量，以及該如何把握營養(yǎng)搭配？廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院內(nèi)分泌科主管護(hù)師劉琦特別演示了一套手掌法則，既形象生動(dòng)，又易操作，相信如果糖尿病患者或者糖尿病前期人群，甚至健康人群，按照這個(gè)方法來選擇食物 ，控糖、控制體重也不是什么老大難
健身是通向健康的一個(gè)必經(jīng)之路，掌握正確的健身知識可以讓你得到事半功倍的效果。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶各位一起了解氣功七個(gè)招式養(yǎng)生瘦身法，了解了這些就能少走許多彎路。如果你還在苦苦尋找減肥的方法，不妨試試太極氣功減肥。這是一種較常用的氣功功法，以太極功法進(jìn)行減肥，也是運(yùn)動(dòng)減肥的一種手段，對于單純性肥胖有