宅家下廚要注意，這樣吃“更營養(yǎng)”
宅家期間，下廚不僅是一個緩壓解悶的好方式，更成為了全民活動。其中，新鮮蔬菜的營養(yǎng)攝取是國人追求的目標(biāo)之一。然而，蔬菜的營養(yǎng)價值除了受品種、部位、產(chǎn)地、季節(jié)等因素的影響外，還受到烹調(diào)加工方法的影響。怎樣做，食材的營養(yǎng)可以最大程度的保留同時又可以促進(jìn)消化，殺掉細(xì)菌？
春天來了，健康生活你應(yīng)該注意什么？
作者：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院兒科 郝宏文春天又到了，綠綠的小草從灰黑色的泥土里鉆了出來，桃花也悄悄地綻放了花蕊。2020年的春天，雖然我們戴著口罩，嚴(yán)密地包著身體，甚則宅在家里四十余天，但是，期待春天、放飛春天的心是藏不住的，隨著春姑娘款款的腳步，我們對決新冠病毒的戰(zhàn)役也取得了決定性勝利。小區(qū)的空地
宅家睡眠要健康 睡得多并不代表睡得好
即便宅在家中，白天還是要保持比較規(guī)律的生活狀態(tài)，做一些事，做一些運(yùn)動，醒得好才能睡得好。這一個白天，章熙蓓嘉已經(jīng)睡了三覺。當(dāng)夕陽西下，她開始了一天的工作。“都亂了，上班時候最晚8點(diǎn)要起，現(xiàn)在9、10點(diǎn)鐘才起。白天太好睡，晚上舍不得睡。疫情期間，所有人的時間都亂了，我媽快60歲的人，熬夜看劇。午夜兩點(diǎn)
開春復(fù)工，正是美白抗氧化好時節(jié)
這一周過去，下周的工作日大部分的小伙伴都要結(jié)束云工作，回到公司坐班啦。 眼看著開春了，想要在夏天白得發(fā)光，美白工作現(xiàn)在就可以做起來了哦，再晚可就來不及了。不少女生都有選擇困難癥，看看自己收藏的一堆美白抗氧化護(hù)膚品的草單，卻不知從何買起？ 別怕~美白抗氧化的成分千千萬，作為精明的消費(fèi)者，為了尋求產(chǎn)