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健康晚餐怎么吃？晚餐安排需統籌考慮全天飲食
日常養生

健康晚餐怎么吃？晚餐安排需統籌考慮全天飲食

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“從健康角度出發，只要按照《中國居民膳食指南》的建議就能實現健康飲食目標。”營養學家說，健康晚餐不應只考慮晚上吃什么，而應將其和全天以及一周膳食計劃統籌起來考慮。建議盡量對一周飲食有個安排，比如本周早餐吃什么，在計劃時盡量考慮午餐在外吃的情況，在晚餐時“查漏補缺&

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