年過40后，這4種食物盡量少碰，以免給血管“添堵”
俗話說“人與血管齊壽”，血管對我們身體來說是非常重要的存在，隨著年齡的增長，血管里的垃圾會不斷地堆積，如果不能及時清理掉，血管通道就會越來越堵，造成心腦血管疾病，比如常常聽到的腦梗、心梗、動脈硬化、中風(fēng)這些嚴(yán)重疾病大部分都是由血管堵塞引起的。
因此，大家平時一定要注意“定時”清理血管，維護(hù)血管健康，尤其是再40歲以后要注意飲食。今天就跟大家簡單做個介紹，說一說哪些食物容易造成血管堵塞。
1、動物內(nèi)臟
天冷了，很多人喜歡吃火鍋，而吃火鍋就會必吃些動物內(nèi)臟，不管是豬肝、肥腸、還是羊雜，都是大家經(jīng)常吃的。動物內(nèi)臟雖好吃，但其中的膽固醇含量非常高，如果經(jīng)常食用，就會增加血液黏稠度，嚴(yán)重時就會形成血栓，堵塞血管。
2、甜食
吃甜食能夠讓人心情愉悅，但同時其含糖量是很高的，如果這些糖分不能完全代謝掉，就會轉(zhuǎn)化為脂肪，不僅能使人發(fā)胖，還會導(dǎo)致膽固醇、血壓、血脂的升高，也可以引起血管堵塞。因此，像蛋糕、面包、可樂這些食物建議大家盡量少碰。
3、肥肉
吃肉是件很幸福的事情，能夠補(bǔ)充人體能量，提供營養(yǎng)，但一旦過量食用，肥胖是其次，重要的是會造成血管堵塞。因為肥肉中富含了飽和脂肪和膽固醇，這些物質(zhì)會組建堆積在血管壁，使血管越來越窄，因此建議大家盡量少吃。
4、高鹽分食物
很多人吃東西喜歡重口，不僅喜歡辛辣生冷的食物，還喜歡吃得咸一點，比如泡菜、魚干等腌制類食物。如果長期食用高鹽分的食物就會影響血管調(diào)節(jié)能力，對調(diào)節(jié)血壓不利。有研究表明，經(jīng)常食用高鹽分的人群換高血壓的機(jī)率比低鹽分飲食人群要高。
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