小寒節氣養生飲食篇 四款藥膳補脾胃益肺腎
俗話說，“小寒大寒，冷成冰團”。二十四節氣中的小寒節氣的到來，預示著即將進入“三九天”，標志了開始進入一年中最寒冷的日子。中醫專家指出，小寒養生要注意從防寒防凍、保護陽氣為主，同時小寒是進補的好時機，那么小寒節氣養生吃什么好呢?今天就給大家推薦幾款小寒
立秋節氣飲食 宜清肺忌生冷
立秋將至，從氣溫上看與往日溫度相差不大，但已出現中午熱、早晚涼的氣象。大家經過炎熱的夏天，身體消耗大，體內的營養物質相對缺乏;加上夏天常吃冰凍食品，多有脾胃功能減弱的現象，因此早秋時節脾胃應有一個調整適應食物階段。早秋時節脾胃應有一個調整適應食物階段。立秋過后我們吃什么好？可以先補食一些既富有營養、
養生順節氣 立夏養生安然度炎夏
5月6日為立夏節氣，此時天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態也發生一定的改變。夏季與心氣相通，夏季有利于心臟的生理活動。順四時是養生的首要原則，因此，要順應節氣的變化，注意立夏養心。應重視立夏養生，平和過度到夏季。另外，從運氣學說來說，立夏也是二之氣的最后一個節氣，屬乾卦，是一個陽氣盛的節氣，此時
秋分節氣養生必吃10種蔬菜 滋補潤燥
秋分的到來伴隨著諸多易發病，所以在飲食上，我們一定要注意健康。秋分節氣的養生最注重飲食，只有有一個健康的飲食，我們才能有一個好的身體。下面小編就來和大家聊一聊秋分節氣必吃的10種蔬菜。秋分養生必吃的蔬菜1、菠菜菠菜的胡蘿卜素含量可與胡蘿卜媲美，一個人如每天吃50克菠菜，其維生素A就可滿足人體正常需要
白露節氣該如何對抗干燥
白露節氣的氣候有個顯著特點――干燥，也就是人們常說的秋燥”。燥邪傷人，容易耗人津液，而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀。在此節氣中我們為大家提供以下幾種疾病的調治方法：一、口腔潰瘍口腔潰瘍又稱潰瘍性口腔炎，是一種常見的口腔疾病，由病毒或細菌所致。一般常有鏈球菌、金黃色
處暑防秋燥 處暑節氣養生提點
節氣提點節氣：處暑時間：8月23日19時21分“處暑”表示炎熱的暑天就要結束了，這時三伏已過或近尾聲。此時的天氣狀況是中午熱早晚涼，晝夜溫差大。此后，降雨對氣溫的影響很大，所謂“一場秋雨一場涼”。少食辛辣多清淡處暑時節，由于氣候漸干燥，很多人會感到早晨
雨水節氣三款養生粥 補血潤燥解困健脾胃
雨水節氣養生吃什么?今年的2月19日為雨水節氣。在雨水時節，空氣濕潤，肝旺而脾弱，所以這個時候應少酸多甜，以養脾胃。飲食方面可選擇香椿、百合、豌豆苗、紅筍、山藥等，而粥類素來有健脾利濕的功效，在雨水節氣前、中、后三天服用養生粥，對潤和脾胃大有益處，下面小編給大家推薦三款養生粥，補血潤燥解困健脾胃。補
芒種節氣養生: 飲食宜清補 宜吃八寶
6月6日是二十四節氣中的第九個節氣——芒種，“芒”是指一些有芒作物，如大麥、小麥開始成熟，“種”就是種子的意思，就是說，此時最適合播種有芒的谷類作物，如晚谷、黍、稷等。芒種時節，天氣炎熱，已進入典型的夏季，此時也成為種植農作物時
雨水節氣吃這七道菜最養生
一年之計在于春，雨水節氣過后，降水增多，人們此時要注意做到飲食有節，定時定量，寒溫適度，注意飲食衛生，多吃粗糧果蔬，調節營養平衡。一年之計在于春，雨水節氣過后，降水增多，此時要注意做到飲食有節對于老人及小孩，切莫過飽或過饑，要少食多餐，避免加重脾胃負擔。在飲食調養方面，應以調養脾胃功能為主，少吃酸味
小雪節氣我們該如何養生呢？
“小雪”的到來就代表著氣溫下降，氣層溫度逐漸降到0℃以下，或開始降雪，但雪量通常不是很大，所以稱之為小雪。那么，您了解“小雪”節氣的天氣狀況如何嗎？小雪節氣我們該如何養生呢？小雪養生“小雪”節氣后，降溫將會更加明顯，除了合理增減
立夏節氣五款清涼菜 有效降火解毒清熱
立夏節氣養生食譜有哪些?立夏的到來表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。這個時候天氣逐漸變得炎熱，大家要注意降暑，那么吃什么降暑呢?下面給大家推薦四款清涼菜，一起來看看。山藥炒苦瓜主料：山藥1根、苦瓜1根調料：色
小寒節氣養生飲食保健 推薦四款滋養菜肴
小寒節氣吃什么養生?傳統醫學認為寒為陰邪，小寒是冬季最寒冷的節氣，也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防御寒冷氣候對人體的侵襲。日常食物中屬于熱性的食物主要有辣椒、肉桂、花椒等;屬于溫性的食物有姜、蔥、韭菜、茴香、香菜、大蒜、羊肉、羊乳、雞肉、
小寒節氣吃什么養生 四款養生湯幫你補足氣血
小寒即將到來，預示著冬季最寒冷的時刻也即將到來，天氣寒冷很多體質陰寒的人就會面無血色，那么在這么寒冷的時刻我們該吃什么補氣補血呢?今天小編就為你推薦四款補氣補血的湯，下面就跟隨小編一起來看看吧。一、山藥木耳煲烏雞材料是烏雞，山藥，木耳 枸杞營養講解：烏雞不用多講，歷來是女性滋補身體的上選。加上了山藥
冬至節氣注重暖胃 四菜一湯暖胃又暖身
到了冬至節氣，氣溫驟降，寒氣逼人，這個時候也是胃病的高發期，所以在冬至時節也要注重養胃。那么冬至時節如何養胃呢?養胃吃什么好呢?下面小編給大家介紹超健康的四菜一湯，讓你暖胃又暖身，一起來看看吧。羊肉燉白蘿卜原料：白蘿卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。做法：1.白蘿卜、羊肉洗凈切塊備用，鍋
小雪節氣吃那些食物好 推薦五道食譜溫補肝腎
“小雪”是反映天氣現象的節令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到“小雪”節由于天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由于“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。那么小
大雪節氣養生食譜 5款食譜強力防疾病
每年的12月7日前后是二十四節氣中的大雪節氣，節氣養生對于我們的身體健康是很有好處的，節氣養生在養生保健里面一直處于很重要的地位，忙碌一年的人們趁著冬季萬物休息的時刻來調整身體為來年的奮斗打好基礎。那么在大雪節氣即將到來的時刻我們該吃什么養生呢?今天小編就為你介紹5款食譜助你養生防疾病，下面我們就一
大暑天的飲食禁忌有哪些?
大暑天的飲食禁忌有哪些?大暑節氣是一年中氣溫比較高的季節，這樣的高溫季節我們在日常生活中要注意自己的飲食習慣，吃些降溫消暑的食物，一些對身體健康不利的食物盡量不要吃，那么大暑天的飲食禁忌有哪些呢?下面小編為您介紹，一起來看看吧。大暑天的飲食禁忌1、忌大量飲水喝水應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不
大暑刮痧的好處有哪些?
大暑刮痧的好處有哪些?眾所周知，大暑季節氣溫非常高，我們在這樣的高溫季節，一定要注意自己平時生活中的養生工作，大暑我們可以從飲食和一些養生方法上入手，多吃些養生的食物，還可以通過刮痧的方法來達到養生的目的，那么大暑刮痧的好處有哪些?1、大暑正是三伏天,三伏天是一年中氣溫最高、最為濕熱的一段日子。從字
大暑吃阿膠好不好?
大暑吃阿膠好不好?大多數人都知道，我們平時吃阿膠對身體健康是有幫助的，所以平時生活中會有很多人經常吃阿膠，馬上都到大暑了，大暑季節，我們要及時補充身體所需的營養成分，那么大暑適合吃阿膠嗎?大暑吃阿膠好不好?下面我們來看一看。其實大暑天是可以適當的吃阿膠的，不過建議吃的量不要太多，以免上火，吃阿膠的時
大暑養生湯有哪些?
大暑養生湯有哪些?每年的大暑節氣是一年中氣溫最高的時候了，我們在這樣酷熱的季節容易出很多汗，所以大暑我們要多喝湯水來補充身體所需的水分和營養成分，那么大暑喝什么湯好?今天養生在線小編為您介紹五種適合大暑節氣喝的養生湯。大暑喝什么湯?1、綠豆湯夏日炎炎，綠豆湯大受歡迎，但此湯不宜多喝，更不能當水喝。想
大暑吃哪些蔬菜好呢？
大暑吃哪些蔬菜好呢?我們都知道，大暑是24節氣之一，也是一年中比較熱的季節了，在大暑這樣酷熱的天氣我們在飲食上要有所注意，合適的飲食對降溫消暑有幫助，那么大暑吃什么蔬菜好呢?下面養生在線小編為您介紹。一、大暑吃什么蔬菜好1、西紅柿西紅柿甜酸適口,營養豐富,味酸甘、性微寒,歸肝、脾、胃經,有生津止渴、
2019大暑是幾月幾日?2019年大暑是哪一天?
2019大暑是幾月幾日?2019年大暑是哪一天?大暑是所有節氣中最熱的一個節氣了，因為每年的大暑正是三伏天，所以我們在大暑節氣是沒辦法避免高溫天氣的，有些地方還時不時會有干旱和洪澇災害的，那么，2019大暑是幾月幾日?2019年大暑是哪一天嗎?下面和養生在線小編一起去了解下吧。2019大暑是幾月幾日
為什么大暑要吃荔枝?
為什么大暑要吃荔枝?我們都知道，到了大暑節氣，全國各地很多地區都有屬于當地的飲食習俗，不少地區到了大暑都有吃荔枝的習俗，為什么大暑要吃荔枝呢?大暑吃荔枝的好處有哪些呢?養生在線小編為你介紹由來。大暑，按莆田習俗家家戶戶都要吃荔枝，叫做“過大暑”。在大暑節前后，荔枝已是滿樹流丹
大暑的飲食習俗有哪些?
大暑的飲食習俗有哪些?大暑是一年24個節氣中的一個，到了大暑氣溫會非常高，在這樣酷熱的天氣，我們每天的防暑降溫工作就顯得特別的重要，而且大暑全國各地有不同的飲食習俗，那么大暑的飲食習俗有哪些嗎?小編為你詳細介紹大暑的飲食習俗吧。大暑,是二十四節氣之一,是一年中最熱的時期。天氣炎熱,人就顯得煩躁,防暑
大暑吃中藥好不好
大家都知道，在中醫上有這樣的說法“冬病夏治”，意思是冬天經常會發生的疾病，我們可以在夏天采取有效的方法治療，這樣的治療效果也是非常不錯的，那大暑可以吃中藥嗎?我們和養生在線小編一起了解下吧。大暑天高溫,很多人說不宜喝中藥,大暑不適合喝中藥的說法正確嗎?大暑能喝中藥嗎?這種說法