蝦可以和雞蛋一起吃嗎 雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效
蝦性溫，味甘、咸，具有補(bǔ)腎、壯陽(yáng)，通乳之功效，屬?gòu)?qiáng)壯補(bǔ)精食品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、谷氨酸、糖類(lèi)、煙酸和鈣、磷、鐵、硒等多種礦物質(zhì)和維生素。一個(gè)雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個(gè)蘋(píng)果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有人體每天所需8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的