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健康新聞 2019-07-04 320 0

高蛋白飲食有利于新陳代謝和肌肉發(fā)育，同時(shí)對(duì)頭發(fā)、骨骼和皮膚都有好處。但是這種飲食方式并不是多吃肉那么簡(jiǎn)單，讓我們跟隨美國(guó)時(shí)尚雜志《cosmopolitan》一起了解高蛋白飲食需要注意的5大誤區(qū)。誤認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)的唯一來(lái)源許多人錯(cuò)誤地認(rèn)為蛋白質(zhì)食物就是肉。但其實(shí)，四季豆、谷物、小扁豆等也富含蛋白質(zhì)，而

健身方法 2012-07-26 774 0

在減肥餐中，很多專家都比較推崇高蛋白低脂肪飲食，這種飲食方式能有效幫助瘦身，讓你及時(shí)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能吃不胖。但是在高蛋白飲食方法中，也存在一些誤區(qū)，這些誤區(qū)很容易導(dǎo)致減肥失敗，一塊兒來(lái)詳細(xì)了解一下吧!高蛋白低脂肪準(zhǔn)確達(dá)到瘦身目標(biāo)何謂高蛋白飲食法正常的高蛋白飲食法，是用來(lái)治療嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良、新陳