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慢跑比久坐更傷膝蓋？好多人都不對

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關節炎，最常見慢性病之一，被定義為頭號致殘性疾病，我國約有1.2億人患有骨關節炎，幾乎每10人中就有一個，而且關節炎發病呈年輕化趨勢。近年來不斷有關于日走萬步傷膝蓋、夜跑傷關節的說法，很多人不敢過度運動，就怕傷了膝蓋！真的是這樣嗎？ 美國《骨科與運動物理治療雜志》曾發表一篇研究文章講到：“健身跑的

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