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健身方法

這里有一份完整的練腹肌飲食計劃表

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現在的人越來越注重對美的追求，也是因為生活條件變好了，對自己的要求也變高了，不僅在外表上面追求美，對身材的要求也變得更高了，因此健身是很多朋友都非常重視的一個方面。而腹肌，男人追求的比較多，通常女人喜歡有腹肌的男人，一來是為了養眼，二來覺得還可以保護自己，十分滿足，可是腹肌除了需要高強度的訓練，不是

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