又有一例因?yàn)樘翱颇咳蔽璧付焦强凭驮\的病例。澎湃新聞（www.thepaper.cn)12月6日從浙江省人民醫(yī)院獲悉，一名25歲的姑娘跳“科目三”后腳踝關(guān)節(jié)疼痛，經(jīng)診斷為踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷。據(jù)介紹，患者小劉（化名）就職于杭州一家互聯(lián)網(wǎng)公司，工作時(shí)久坐，運(yùn)動(dòng)較少。最近“科目三”很火，她也找來(lái)視頻學(xué)
受訪專家：全國(guó)跳繩運(yùn)動(dòng)推廣中心執(zhí)行副主任、亞洲跳繩聯(lián)合會(huì)主席 陳陽(yáng)輝；上海體育科學(xué)研究所研究員 劉 欣編者的話：“每逢佳節(jié)必跳索。”早在唐宋時(shí)期，“跳繩”就出現(xiàn)在百姓的生活中，不僅是一項(xiàng)體育賽事，還是雜耍、節(jié)令?yuàn)蕵?lè)的重要項(xiàng)目，被賦予了“驅(qū)邪消災(zāi)”的功能。但當(dāng)時(shí)并不叫“跳繩”這個(gè)名字，而是“透索”“跳
跑步岔氣很常見(jiàn)，中醫(yī)有個(gè)救急的方法——用力點(diǎn)支溝穴。岔氣多由迸氣用力、姿勢(shì)不當(dāng)、筋肉過(guò)度牽拉導(dǎo)致，從而引起氣機(jī)阻滯、經(jīng)絡(luò)受阻。中醫(yī)認(rèn)為，不通則痛，這時(shí)人體就會(huì)發(fā)出警告信號(hào)——岔氣。支溝穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的經(jīng)穴（十二經(jīng)脈各有一個(gè)經(jīng)穴，位置多在腕﹑踝關(guān)節(jié)附近），其循行路線從鎖骨上窩（缺盆）進(jìn)入胸腔，分布在
崴腳在生活中是常見(jiàn)的小事，所以大家多不將其放在心上，即使就醫(yī)，只要X光沒(méi)有發(fā)現(xiàn)骨折錯(cuò)位，很快就被拋諸腦后。但我要提醒那些經(jīng)常崴腳的人，光做X光可能并不夠。踝關(guān)節(jié)是人體重要的承重關(guān)節(jié)，可進(jìn)行背伸、跖屈、內(nèi)旋、外旋等多種復(fù)雜活動(dòng)，是足部主要的活動(dòng)樞紐。而踝關(guān)節(jié)能否穩(wěn)定地完成各個(gè)動(dòng)作，與其周圍包繞的韌帶有
擅長(zhǎng)治療：腦血管病、老年性癡呆、腦囊蟲(chóng)病及癲癇等。中國(guó)人民解放軍火箭軍總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任牛俊英介紹說(shuō)，神經(jīng)衰弱患者采用自我按摩療法可以緩解癥狀。這一療法的主要原理是通過(guò)按摩反射性地影響神經(jīng)中樞的功能，使頭昏、失眠、多夢(mèng)等不適癥狀得到改善，按摩還能舒筋活血、通利關(guān)節(jié)、減輕肢體疼痛。按頭：每晚臨睡前半小
許多人從童年時(shí)代就開(kāi)始做跳躍運(yùn)動(dòng)，它是健康人都能做的、最普通的運(yùn)動(dòng)練習(xí)。北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院副教授蘇浩介紹，跳躍分為高度跳和遠(yuǎn)度跳，比如跳繩屬于高度跳中的原地連續(xù)跳。有研究顯示，經(jīng)常進(jìn)行跳繩練習(xí)，可以增強(qiáng)心肺與肌肉能力、增加骨質(zhì)密度、提高人體協(xié)調(diào)性等。不過(guò)，老年人跳繩前要測(cè)一測(cè)平衡能力（單腳分別
美麗溫暖春日，對(duì)于時(shí)尚女性來(lái)說(shuō)，賞花拍照要穿上婀娜的露肩長(zhǎng)裙才夠仙氣，逛街要低腰T恤搭配洞洞牛仔褲才能顯酷。“這段時(shí)間，年輕人‘露’出來(lái)的毛病不在少數(shù)。”中醫(yī)專家提醒，近段時(shí)間氣溫變化大、濕氣重，特別是晝夜溫差、室內(nèi)外溫差大，女性穿著不宜提前入夏，頸肩、腰腹、膝關(guān)節(jié)和腳部應(yīng)重點(diǎn)保護(hù)。低領(lǐng)露肩裝，引發(fā)
美麗春日，對(duì)于時(shí)尚的年輕男女來(lái)說(shuō)，踏青賞花、逛街游園怎能不講究穿搭？賞花拍照要穿上婀娜的露肩長(zhǎng)裙才夠仙氣，逛街要低腰T恤搭配洞洞牛仔褲才能顯酷。“這段時(shí)間，年輕人‘露’出來(lái)的毛病不在少數(shù)。”中醫(yī)專家提醒，近段時(shí)間氣溫變化大、濕氣重，特別是晝夜溫差、室內(nèi)外溫差大，穿著不宜提前入夏，頸肩、腰腹、膝關(guān)節(jié)和