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四季養(yǎng)生 2025-07-31 1363 0

導(dǎo)讀準(zhǔn)備一盆溫水，用毛巾浸濕后擰至半干，擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等血管豐富的部位。溫水能更好地打開毛孔，促進汗液蒸發(fā)，帶走身體熱量，相比冷水更溫和，不會刺激血管收縮，適合各類人群使用，每次擦拭時間約5-10分鐘。... 夏季高溫難耐，稍不注意就容易中暑。頭暈、乏力、惡心……這些都是中暑的典型癥