夏至：“趁熱”養(yǎng)出好身體
夏至，一年中白晝最長(zhǎng)、夜晚最短的時(shí)刻。這不僅是自然界的重要時(shí)刻，也是人們調(diào)整生活節(jié)奏、保護(hù)健康的重要節(jié)點(diǎn)。夏至后，氣溫逐漸升高，迎來了真正的盛夏。在中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理念中，夏季對(duì)應(yīng)五臟之心，主陽氣升發(fā)、萬物華實(shí)，是養(yǎng)陽驅(qū)邪、調(diào)護(hù)身心的關(guān)鍵時(shí)節(jié)。因此，若能將科學(xué)預(yù)防中暑與順應(yīng)時(shí)節(jié)養(yǎng)生相結(jié)合，既能安然