立冬養(yǎng)生要注意哪些禁忌
導(dǎo)讀避免生食生冷食物,如冰飲、生魚片、涼拌菜等,這類食物會刺激胃腸道,損傷脾胃陽氣,導(dǎo)致消化不良、腹痛腹瀉,還可能降低呼吸道抵抗力,增加感冒風(fēng)險。部分人追求“捂得嚴(yán)實”,但過度保暖會使體內(nèi)積熱,引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛等“上火”癥狀。... 立冬已至,寒氣漸盛,人體臟腑功能隨季節(jié)轉(zhuǎn)換需調(diào)整適應(yīng),養(yǎng)生
導(dǎo)讀避免生食生冷食物,如冰飲、生魚片、涼拌菜等,這類食物會刺激胃腸道,損傷脾胃陽氣,導(dǎo)致消化不良、腹痛腹瀉,還可能降低呼吸道抵抗力,增加感冒風(fēng)險。部分人追求“捂得嚴(yán)實”,但過度保暖會使體內(nèi)積熱,引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛等“上火”癥狀。... 立冬已至,寒氣漸盛,人體臟腑功能隨季節(jié)轉(zhuǎn)換需調(diào)整適應(yīng),養(yǎng)生