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維生素D不足？日光照射、合理膳食很重要

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柳葉刀子刊發布的數據顯示，全球30%-80%人群的血清25-羥基維生素D水平低于正常范圍的最低值20ng/ml。也就是說，維生素D不足或缺乏的現象相當普遍，保守估計，每7個人中便有1人缺乏維生素D。維生素D有哪些作用？如何補充維生素D？“維生素D具有調節鈣、磷代謝的作用，可以維持血鈣濃度的穩定。越來

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