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日常養(yǎng)生 2022-04-13 854 0

又到了“春困”的季節(jié)，白天總是昏昏欲睡，十分影響工作學習效率，如何應對春困呢？北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師崔曉云建議要吃好、動好、睡好。少吃酸、多吃甜，養(yǎng)脾氣應對春困要健脾養(yǎng)脾。脾喜溫升，惡涼降，所以飲食要避免過食寒涼、油膩和難消化的食物，以免增加脾胃負擔。春季飲食應少吃酸味，多吃甜味，