海帶對身體有很多好處，但是有2點(diǎn)需要注意
海帶是一種營養(yǎng)非常豐富的食材，它含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素、蛋白質(zhì)，更關(guān)鍵的是海帶所含的熱量是非常低的，這對于動(dòng)不動(dòng)就熱量超標(biāo)的現(xiàn)代人來說無疑是一種難得的營養(yǎng)美食。海帶的做法也是很多樣，可以涼拌、煲湯等。海帶對身體有哪些好處？1、減肥海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。海帶中的碘可促進(jìn)血液
眼睛健康如何用飲食來調(diào)理？
飲食的重要性，滲透在身體的各個(gè)器官角落。除了吃出來的疾病，眼睛視力也和飲食有著密切的關(guān)系。1.近視眼患者常吃魚類、谷類、柑橘類水果以及紅色果實(shí)，對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應(yīng)少吃甜食和全脂奶酪，這些食物如果吃得太多，會使近視加深。2.眼睛干燥患者用眼較多、眼睛干澀時(shí)，應(yīng)多吃各
六種食物，保護(hù)眼睛更有效
吃什么對眼睛好?要想有一雙明亮的雙眼，記得多吃6種食物。1、維生素A維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會減退，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致夜盲癥。動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。胡蘿卜素在