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健身方法

在家鍛煉需不需要穿鞋 在瑜伽墊上做運動需不需要穿鞋

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平常我們在家里鍛煉的話要不要穿鞋呢？那在瑜伽墊上做運動的話又需不需要穿鞋呢？讓我們一起來看看吧。在家鍛煉要不要穿鞋要。不管是在室內還是室外，運動的話都是需要穿鞋的，且最好穿那種抗震降壓性好的鞋子，因為這種鞋子的鞋底柔軟且富有彈性，這樣能在運動時起到一定的緩沖作用，同時還能夠增加彈跳性，這樣能夠避免運

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