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燕麥粥怎樣吃健康又減肥?

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中國人早上起來都習(xí)慣喝粥，燕麥粥更是不可多得的選擇。燕麥營養(yǎng)極高，而且富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動，利于排便，熱量低，升糖指數(shù)低，降脂降糖。但是很多人都有疑問喝燕麥粥見不減肥，下面就讓小編和大家介紹一下。燕麥粥減肥嗎？1、燕麥粥減肥可以。燕麥如何實現(xiàn)減肥效果的呢？專家指出：燕麥中含有的膳食纖維能夠幫

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