迎合健康焦慮的網(wǎng)絡(luò)自診是有毒流量
“8種跡象表明你已陷入工作性抑郁”“中10種以上，你可能是ADHD（注意缺陷多動(dòng)障礙）”……一段時(shí)間，短視頻平臺(tái)涌現(xiàn)大量心理疾病“自診”內(nèi)容，涉及多種心理問題，這類視頻以“自測”形式吸引用戶參與，宣稱能幫助用戶判斷心理狀態(tài)。專家建議，心理疾病需專業(yè)醫(yī)學(xué)診斷，切勿輕信網(wǎng)絡(luò)“自診”。不是精神科醫(yī)生卻打著
面對(duì)考前焦慮家長、考生怎么辦
“我們對(duì)孩子沒有要求呀，為什么他面對(duì)考試還是這樣緊張？”“我也不想去想，但就是害怕自己這次參加高考會(huì)考得很糟糕，怎么辦？”日前，一名今年準(zhǔn)備參加高考的考生在父母的陪伴下，找到解放軍總醫(yī)院海南醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科心理治療師武雅嬌，傾訴近日的焦慮。2024年高考即將來臨，很多學(xué)生難免產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，具體癥
考試壓力山大？試試這招趕走焦慮
考試季即將到來，各大醫(yī)院的心理科也將迎來考生焦慮高峰季。焦慮一定是一件壞事情嗎？什么樣的焦慮需要專業(yè)干預(yù)？家長們又能做些什么幫助孩子們順利度過考試季呢？今天， 臨床心理科醫(yī)生就來為考生和家長答疑解惑。太焦慮會(huì)影響考試成績適度的考試焦慮是一種積極的心理狀態(tài)，有助于考生保持警覺、注意力集中，并激發(fā)應(yīng)對(duì)挑
研究表明焦慮情緒或?qū)⒓又厝橄侔┎∏?/a>
科技日?qǐng)?bào)訊 （記者雍黎 通訊員黃琪奧）1月8日，記者從陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院獲悉，該院乳腺外科主任張毅團(tuán)隊(duì)聯(lián)合陸軍軍醫(yī)大學(xué)博士吳廣延團(tuán)隊(duì)，首次揭示了焦慮情緒加速乳腺癌發(fā)展進(jìn)程的中樞神經(jīng)環(huán)路機(jī)制，從神經(jīng)調(diào)控的角度為研究焦慮情緒如何影響乳腺癌發(fā)展提供了關(guān)鍵的理論依據(jù)，并為乳腺癌的治療干預(yù)提供了新的策略和方
識(shí)別那些“吃”出來的抑郁和焦慮
你知道嗎，抑郁和焦慮情緒的發(fā)生與飲食有微妙的聯(lián)系。它們與神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生密切相關(guān)，而神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生需要足夠的營養(yǎng)物質(zhì)支持，包括氨基酸（色氨酸、酪氨酸和谷氨酰胺）、礦物質(zhì)（鋅、銅、鐵和鎂）和 B 族維生素（維生素 B6、維生素 B12和葉酸）等。這些營養(yǎng)物質(zhì)被包含在各種食物中，比如糧谷類食物
新華時(shí)評(píng)：以堅(jiān)定不移的韌性爭取抗疫勝利
28日0時(shí)起，長春市、吉林市逐步解除全市社會(huì)管控，有序恢復(fù)正常生產(chǎn)生活秩序。與此同時(shí)，經(jīng)過近兩個(gè)月艱苦奮戰(zhàn)，上海疫情防控形勢總體穩(wěn)中向好，正處于攻堅(jiān)克難的關(guān)鍵時(shí)刻。兩地疫情防控實(shí)踐告訴我們：堅(jiān)持才能勝利，堅(jiān)持就是勝利。只要堅(jiān)定信心、振奮精神，頑強(qiáng)奮戰(zhàn)、一鼓作氣，一定能迎來“動(dòng)態(tài)清零”的最后勝利。經(jīng)歷
焦慮的家長困在培訓(xùn)班
兒子輟學(xué)后，葉琳開始強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。她輾轉(zhuǎn)于網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上各式各樣關(guān)于家庭教育培訓(xùn)的直播間，為此，有時(shí)候會(huì)在半夜睡覺，早上6點(diǎn)半起床。家人一度懷疑，她不是上課，而是被騙進(jìn)了傳銷組織。最瘋狂的一次，她不顧家人反對(duì)，提前一個(gè)月和單位請(qǐng)假，從四川趕到1300公里外的石家莊，待上3天2夜，聽一位老師分
年終了，警惕“年末焦慮”的情緒蔓延
心理老師：您好！臨近年終，我越發(fā)焦慮，覺得自己很無用。開學(xué)前，我跟家人和同學(xué)們許下豪言壯志：努力得到校級(jí)“最美學(xué)生”稱號(hào)，學(xué)習(xí)成績沖入前十，學(xué)會(huì)和異性朋友溝通交往，練出八塊腹肌……現(xiàn)在，基本沒有幾個(gè)實(shí)現(xiàn)的，但我也一直在努力呀?？粗鴦e人都喜滋滋地實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)，我心里特別難受。這幾天早上一起來，想到
現(xiàn)代人的焦慮都可以用“藏”來治愈
現(xiàn)代人的焦慮都可以用“藏”來治愈 中醫(yī)說的“冬藏”本意指養(yǎng)精蓄銳 但如今快節(jié)奏的生活恰恰與此不符現(xiàn)代人的焦慮都可以用“藏”來治愈二十四節(jié)氣中的“小寒”馬上到了，這也意味著一年中最寒冷的一段時(shí)節(jié)即將拉開帷幕。每年這個(gè)時(shí)候，浙江省中山醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任中醫(yī)師張衛(wèi)星都會(huì)接診很多年輕患者：疲憊、精神不
開學(xué)了，怎樣幫孩子擺脫“分離焦慮”
（北京兒童醫(yī)院精神心理科王芳）9月份，北京的幼兒園也陸續(xù)迎來了開學(xué)。與此同時(shí)，對(duì)于一些剛剛邁入幼兒園的新生寶寶和家長們來說，也正面臨著一場令人頭痛的“分離大戰(zhàn)”！3歲多的小翔在剛上幼兒園的這幾天，每天都會(huì)再幼兒園門口和媽媽進(jìn)行一場“戰(zhàn)斗”。原本去上幼兒園的路上還挺高興的，但一到幼兒園的門口，他就變了
杜絕焦慮情緒，最先要做的便是回絕“腦補(bǔ)”
遠(yuǎn)離焦慮情緒，首先要做的就是拒絕“腦補(bǔ)” 從生理、認(rèn)知、行為3個(gè)方面學(xué)會(huì)與焦慮相處心理話曉婷從小成績優(yōu)異，是家長口中“別人家的孩子”，名牌大學(xué)畢業(yè)后她順利進(jìn)入一家世界500強(qiáng)公司。雖然進(jìn)入了更大的舞臺(tái)，但曉婷也面臨著更大的壓力，她特別擔(dān)心周圍人的評(píng)價(jià)，對(duì)別人談及的話題超級(jí)敏感，喜歡事情在自己的掌控下
中高考考生如何化解“考前焦慮”
今年參加中高考的考生恐怕是最焦慮的一屆。先是受新冠肺炎疫情影響，學(xué)校停課，考生們猝不及防地被放了一個(gè)“長假”，只能靠自己在家里“云聽課”“云自習(xí)”。很多人表示，自己在家里復(fù)習(xí)備考，“缺少學(xué)習(xí)氣氛，難以集中精力，也害怕落下復(fù)習(xí)進(jìn)度，心里沒底”。疫情使得今年的中高考整整延遲了一個(gè)月。這對(duì)于初三或高三學(xué)生
撞上疫情考生家庭如何與焦慮“和解”
最近幾天，“屋頂男孩”的勵(lì)志故事在網(wǎng)絡(luò)中流傳——河南省南陽市高三學(xué)生小通，因家里沒裝寬帶，且自己付不起手機(jī)流量費(fèi)，便與鄰居溝通好，每天早上五點(diǎn)半起床早讀，8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)搬著小凳子守在屋頂，“蹭”鄰居的WiFi，參加學(xué)校開設(shè)的線上課程。這個(gè)“別人家的孩子”，令眾多家長羨慕。疫情當(dāng)前，人們心情沉重，而對(duì)于即將
工作壓力大，試做七件事
我們每天超過1/3的時(shí)間都在工作，僅僅是上下班通勤，就夠我們感到疲憊不堪。如果再考慮金錢、健康、教養(yǎng)孩子等問題，確實(shí)是“壓力山大”。尤其是自身要求高、在競爭性強(qiáng)的行業(yè)，工作壓力給職場人士帶來更大困擾。職場壓力避無可避，平時(shí)可以通過以下方式稍作緩解。1.要具體別寬泛。通常，情緒容易抑郁低落的人擁有被稱