游泳減肥也要講究方法 游泳減肥的正確姿勢介紹
1、自由泳：塑四肢線條更佳練習(xí)自由泳時，上臂的肱二頭肌、肱三頭肌要用力較多，所以自由泳可以讓手臂的線條勻稱、美麗，有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用這個泳姿塑造手臂線條。另外想要修長美腿的女士而言，自由泳可以修飾雙腿的線條，讓腿部看起來均勻優(yōu)美。2、蝶泳：塑腰部優(yōu)美線條更佳游蝶泳時，手臂向內(nèi)劃水，類似擴胸
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短跑的正確姿勢應(yīng)該是什么樣子的
跑步是一種十分常見的運動所有人都一定有過跑步的經(jīng)歷尤其是短跑更是學(xué)校每一年體測所包含的項目，但是雖然所有人都跑步過但是很多人卻并不知道正確的跑步姿勢以及呼吸的調(diào)整方式那么下面就給大家介紹一下跑步的正確姿勢。短跑是一項基本的體育運動，有50米跟100米，是考慮我們瞬間的爆發(fā)力，需要我們注意雙手?jǐn)[動的幅