告別手腳冰涼！中醫(yī)6款暖身方陪你過冬
隨著冬季的到來，不少人開始出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。這種情況在中醫(yī)理論中多與“陽氣不足，寒凝血脈”有關(guān)。那么，冬季該如何安排飲食，溫暖過冬？湖北省中醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師熊家平在此分享了相關(guān)滋補(bǔ)秘訣。
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穿很多還是手腳冰涼，或是沒做這6件事
一降溫就手腳冰涼，尤其是女性，就算穿厚鞋襪、蓋厚被子也捂不暖。廣東省中醫(yī)院慢性疾病管理科副主任吳一帆在接受人民網(wǎng)采訪時表示，這可能不單單是因為天氣寒冷或是保暖不夠，這與體內(nèi)陽氣不足、不能溫煦身體，或者氣機(jī)郁滯、陽氣不能夠順暢通達(dá)四肢末端有關(guān)。對于這種情況，推薦做好以下6點，有助于在冬日暢通陽氣、溫煦
三伏天腳為什么還是冷 三伏天手腳冰涼怎么調(diào)理
三伏天是一年最熱的時候，也是陽氣最旺盛的時候，這個時候啊，還覺得腿發(fā)涼，那肯定是不正常的，這是怎么回事呢？ 三伏天腳為什么還是冷 第一，腎陽虛會導(dǎo)致腿涼。因為腎主陽氣，不足則體內(nèi)寒氣旺盛，無法溫煦身體。這類人常有夜間尿頻、小便清長、腰膝酸冷等癥狀。 第二，脾陽虛也會導(dǎo)致腿涼。因為脾主四肢，受損則
深秋時節(jié)容易手腳冰涼 幾招幫你緩解！
深秋季節(jié)，早晚氣溫較低，許多人會手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這與陽虛體質(zhì)不能溫煦身體，或者氣機(jī)郁滯、陽氣不能夠順暢通達(dá)四肢末端有關(guān)。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋表示，改善手腳冰涼，首先做好腰、腿、腳等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保暖沒有做好，血液循環(huán)就會受到很大影響。其次，進(jìn)行合理鍛煉。
經(jīng)常手腳冰涼，教你幾招“熱”起來
深秋季節(jié)，早晚氣溫較低，許多人會手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這與陽虛體質(zhì)不能溫煦身體，或者氣機(jī)郁滯、陽氣不能夠順暢通達(dá)四肢末端有關(guān)。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋表示，改善手腳冰涼，首先做好腰、腿、腳等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保暖沒有做好，血液循環(huán)就會受到很大影響。其次，進(jìn)行合理鍛煉。
手腳總冰涼，教你這樣拯救“冰美人”
“我為什么總是手腳冰涼？”這是中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任林景琳最常被女性患者問到的問題之一。為什么總見“冰美人”而少聞“冰靚仔”？為何冰涼的總是手腳？林景琳進(jìn)行解答。女性手腳冰涼，從中醫(yī)角度來看主要有虛證和實證兩種不同的情況，應(yīng)針對不同情況辨證論治。“虛證情況下，女性會因陽氣不足而導(dǎo)致手腳冰涼。
立春后依然手腳冰涼？這份暖科普請查收
立春已過數(shù)日，進(jìn)入“七九”，但北方地區(qū)仍然陰寒未盡，室外最低溫保持在零攝氏度以下，體感寒冷，不少人還是會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。為什么天氣冷，手腳最容易感受到冰冷？緩解手腳冰冷有哪些小妙招？中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科專家將給出指導(dǎo)。1、為什么天氣冷，手腳最容易感受到冰冷？外界氣溫下降時，聰明的身體將血液分配
冬天泡腳好處多，注意事項別忽略！
俗話說:“熱水泡腳，勝似補(bǔ)藥。”熱水泡腳自古以來就是一種非常受人們歡迎的養(yǎng)生方式，特別是在冬天，熱水泡腳可驅(qū)除寒冷，溫陽暖體。山東省濟(jì)寧市中醫(yī)院治未病科主任醫(yī)師王樂榮介紹，泡腳是中醫(yī)的一種養(yǎng)生保健方法，具有加快血液循環(huán)、刺激穴位、解乏散寒之功效，同時還能提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病。冬天泡腳好處
穿襪子睡覺能助眠還改善手腳冰涼嗎？
有人說穿襪子睡覺可以改善手腳冰涼，幫助睡眠。但也有人說穿襪子睡覺會影響血液循環(huán)，從而影響身體健康。究竟哪種說法是正確的呢？門診確實遇到有患者說經(jīng)常會手足發(fā)涼，晚上穿襪子睡覺，甚至夏天晚上都要穿襪子、長褲睡覺。那穿襪子睡覺到底好不好呢？任何事情我們都要一分為二來看待，針對不同的人，可能會有不同的效果。
手腳冰涼是怎么回事？怎樣調(diào)理？
手腳冰涼是怎么回事？當(dāng)降溫，天氣很凍的時候手腳冰涼是正常的，我們趕緊去添加衣物就好了。可是在天氣不是很冷的情況下手腳冰涼，有些人一整天除了吃飯跟睡覺其他時間都是凍手凍腳的，那一定是身體出現(xiàn)了問題。手腳冰涼是怎么回事？是體質(zhì)問題？還是身體出現(xiàn)了什么毛病？要怎樣調(diào)理呢？下面小編給你妙招！手腳冰涼是怎么回
冬天手腳冰涼怎么辦？
很多人體質(zhì)虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。這類人群平時多注意以下幾點，能夠明顯改善怕冷的體質(zhì)特點。多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。常溫灸。艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關(guān)元、神闕（肚臍）、涌泉、命門等穴位。每
秋冬手腳冰涼？這些招數(shù)一用一個準(zhǔn)！
一到秋冬季節(jié)，許多人會手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這與陽虛體質(zhì)不能溫煦身體，或者氣機(jī)郁滯、陽氣不能夠順暢通達(dá)四肢末端有關(guān)。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋提醒，想要改善手腳冰涼，首先要做好保暖工作，尤其是腰部、腿部、腳部，此外也可以試試以下幾個方法。泡腳腳上有連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，雙腳分布有
一到秋天就手腳冰涼？御寒滋補(bǔ)得這樣做
隨著深秋來臨，天氣越來越干燥，很多人都會出現(xiàn)由秋燥引起的過敏癥狀，身體容易受寒，手腳冰涼。出現(xiàn)這種情況，我們應(yīng)該如何做呢？在御寒和滋補(bǔ)的過程中又有哪些事項需要注意呢？俗話說“春捂秋凍”，天氣轉(zhuǎn)涼是否適合“秋凍”？“春捂秋凍”有一定道理，但需要因人而異。對于身體強(qiáng)壯的年輕人，秋天外出時，易出汗，不適合
冬季寒潮來襲教你如何擺脫手腳冰冷的困擾
冬天來了，冷空氣一浪高過一浪，令人心煩意亂。這么冷的天，很多人都會感覺“手腳冰涼”，一旦讓寒邪侵入體內(nèi)，就會引起各種疾病。比如手腳起寒，疼痛難忍會影響日常的工作、學(xué)習(xí)；到了晚上，手腳冰涼讓人身體不舒服難以入眠，更影響人們的身心健康。特別是女性更容易出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒的情況，有時還伴有疲倦乏力、腰膝酸
吃覆盆子煮雞腰子,緩解冬季手腳冰涼
覆盆子有益腎固精縮尿、養(yǎng)肝明目的功效，可有效緩解冬季女性手腳冰涼的癥狀。推薦一個食療方：取桑葚、枸杞、紅棗各30克，女貞子20克，柏子仁15克，菟絲子、覆盆子各10克，雞腰子20個，老姜3片，蔥3段，米酒、精鹽適量。藥材稍沖洗后，除雞腰子、紅棗，其余藥材加水6杯用大火煮沸，改小火煮至湯汁剩約2杯時，
手腳冰冷除開“虛”也要警醒三種病
冬季到了，有很多朋友都有手腳冰涼的問題，入冬后更是感覺雪上加霜。為什么有些人一年四季手腳冰涼？冰涼說明缺乏火力滋養(yǎng)，火力來自哪里？氣血是原料，這個原料不夠，火力自然不旺；原料夠了，仍然不旺，這是燃燒動力不足。手腳冰涼常見于以下原因：氣血不足氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生。氣血不足，則
秋冬季手腳冰冷 盲目跟風(fēng)溫補(bǔ)很有可能會得不償失
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多人都會手腳冰涼，即使喝熱水、多穿衣服，也依然暖不起來。這在女性、老人和體弱者中更為常見。人們大多認(rèn)為手腳冰涼是“寒”造成的，于是選擇吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圓等辛熱之品來溫補(bǔ)。有些人吃完會感到身體熱乎乎的，手腳也不那么涼了，有些人卻可能適得其反。中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼屬“肢厥”范疇。《
冬季上火大多是飲食不當(dāng) 養(yǎng)生應(yīng)該這樣吃
冬季上火，大多是飲食不當(dāng)冬季陽氣內(nèi)斂，人體處于“關(guān)閉”狀態(tài)，皮膚氣孔緊縮，活動量減少。加上冬季飲食多為火鍋、羊肉等肥甘厚味的食物，多余的熱量發(fā)散不出去，容易出現(xiàn)口腔潰瘍、臉上冒痘、大便不通、咽喉腫痛等上火表現(xiàn)。上火分為實火和虛火，冬季上火一般為實火，多是體內(nèi)邪火熾盛而引起的實熱證，患者多屬于濕熱體質(zhì)
身體缺鐵有跡可循
蕭忠彥 編譯缺鐵經(jīng)常被人們所忽視，也容易被醫(yī)生漏診。美國“讀者文摘雜志”網(wǎng)站近日總結(jié)了缺鐵性貧血癥狀。1.感到疲倦和虛弱。貧血時，只有較少的血細(xì)胞將氧氣輸送到身體的重要器官，就可能導(dǎo)致疲勞、頭痛和身體虛弱等癥狀。2.呼吸短促。研究表明，由于肌肉無法獲得足夠的氧氣來完成正常的活動（如走路），呼吸頻率會
男性經(jīng)常手腳冰涼出汗是什么情況
我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有一些女性常年手腳冰涼尤其是到了冬天這種情況就更是常見通常來說女性手腳冰涼是因為氣血不足，但是有一些男性卻也會出現(xiàn)手腳冰涼的情況那么對于男性而言手腳冰涼是由于什么原因所導(dǎo)致的呢并且應(yīng)該如何解決呢?手腳冰涼和出汗不是一個大問題，但對患者的影響也同樣非常大，所以一旦出現(xiàn)這種情況，就要及時了
家庭常備七類藥 藥品標(biāo)注用語也要了解
每個家庭都會備有一個“藥箱”，可能是抽屜，也可能是書柜。從孩子到老人，各種各樣的藥堆得滿滿的，找起來十分麻煩。到底哪些藥品適合家庭藥箱？家庭備藥需要注意哪些細(xì)節(jié)？居家必備7種內(nèi)服藥根據(jù)家庭成員的構(gòu)成，家庭藥箱應(yīng)覆蓋內(nèi)服藥、外用藥、特殊人群和輔助用品四大類別。內(nèi)服藥。這類藥物可選擇常見的感冒藥、解熱鎮(zhèn)
冬季泡腳好處多！加這四種"料"效果更好
用中藥泡腳是利用熱水促進(jìn)藥物滲透進(jìn)人體的作用，即可保證藥物能通過腳部透達(dá)周身經(jīng)絡(luò)，又不會出現(xiàn)口服藥物過量導(dǎo)致不良反應(yīng)的情況。可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。然后再加水調(diào)溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射
手腳冰涼怎么辦？這樣調(diào)理能改善
中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼的人可以多吃一點熱性溫性的食物，例如羊肉、狗肉、蔥、姜、辣椒等食物都有很好的暖身作用。