暖冬養生正當時！宜多進食黑色食物
中醫有道：“春生夏長，秋收冬藏”，養生講究順應時節。此時天氣寒冷，天地萬物的陽氣深藏，人體也應順應自然，將精神、氣血收斂于內——為身體“蓄能”。因此，對于我們每個人而言，深入了解冬季養生知識，尤其是掌握冬季食補之道，顯得尤為關鍵。根據中醫五行理論，人體的肝、心、脾、肺、腎五臟，分別與木、火、土、金、
節后上火怎么辦？中醫幫你一鍵“滅火”
（原標題：節后降火氣，先搞清你的火在哪兒） 節日期間大魚大肉、黑白顛倒，原有的生活規律被打破，節后身體可能就好“鬧脾氣”，最常見的就是
冬季藏陽，有沒有適用的食療方？
冬季，不是所有體質都適合藏陽，這里建議陽虛體質人群要藏陽。給大家介紹一款適合冬季養藏的藥膳——當歸生姜羊肉湯。注意：本藥膳適合陽虛體質者食用，陰虛火旺、熱性體質者慎用。材料：羊肉500克，當歸15克，生姜30克，蔥2根。做法：將羊肉洗凈，切成小塊，放入沸水中焯水去血沫，撈出備用。生姜去皮，切成片；蔥
秋季養生吃點什么？2款藥膳滋陰又潤燥
進入秋天后，天氣轉涼，食欲也較暑熱交蒸的夏天要好，很多人就想通過服用藥膳讓身體狀態變得更好。追求健康的想法是好的，選擇藥膳作為強身健體和輔助治療疾病的手段也無可厚非，但吃藥膳其實有很多講究和注意事項。今天，就來說說關于吃藥膳這件事。藥膳不是簡單的“藥+膳”藥膳，從來都不是往食材里加點藥材，做出道菜就
喝了一年當歸黃芪水臉色太好了，當歸+黃芪+紅棗+枸杞+老姜
當歸和黃芪是中醫藥中常用的兩種藥材，被廣泛應用于調理身體和美容養顏。長期飲用當歸黃芪水對臉色可能會產生一定的變化。有不少親身體驗過的朋友都說自己喝了一年當歸黃芪水臉色太好了，膚色紅潤有光澤，再也不是暗黃干燥的皮膚了。當歸黃芪水的養顏效果1、促進血液循環當歸具有活血化瘀的作用，而黃芪則被認為具有補氣養
冬天來了，減咸增苦宜溫補，最適合吃這些
今日立冬，作為冬季的第一個節氣，立冬后，南方天氣轉涼，北方北風凜冽，氣溫下降明顯。北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝認為，立冬后呼吸道疾病、心腦血管疾病高發，避風寒是養生的首要任務。“北方冬天多風多寒，氣溫明顯降低，時有霧霾發生。老年人尤其要注意避風寒，外出做好保暖，戴好口罩，避免疫氣侵襲。”李金輝
不想做“冰美人”，冬季調補正當時
隨著冷空氣的南下，廣州氣溫急轉直下，特別是早晚，更是寒氣逼人。一些怕冷的女性穿得很厚，手腳仍冰涼，醫生提醒，這個季節正適合調補，下面就介紹三個食療方，正適合三種不同體質的女性。手腳冰涼、特別怕冷女性普遍體質偏寒，加之每月來月經時的失血，和男性相比，更易氣血不足，更易怕冷。有些女性除氣血不足外，陽氣也
當歸生姜牛肚湯適合容易口干舌燥的人
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：補血活血，溫胃散寒推薦人群：容易口干舌燥者材料：當歸20g，生姜5片，牛肚 500g，胡椒粉適量（2~3人份）。烹調方法：（1）牛肚先用清水沖洗，然后抹上鹽洗兩遍，用料酒洗第三遍，第四遍用生粉洗，再用清水沖洗干凈，焯水，撈出切片。（2）鍋中加入當歸、生姜片、牛肚
《中醫藥-當歸藥材》ISO國際標準正式發布
當歸是中國傳統常用中藥材。上海中醫藥大學12日披露，國際標準化組織(ISO)正式發布了《中醫藥-當歸藥材》國際標準(ISO22584：2019TraditionalChinesemedicine–Angelicasinensisroot)。該標準由上海中醫藥大學中藥標準化研究團隊主導制定
冬季手足皸裂流血？三個小方子"拯救"你
冬季一到，很多人伴發手足皸裂，嚴重者還會流血，影響日常生活。尤其是老人皮膚水分減少，更容易出現這種癥狀，冬季常常苦不堪言。有些慢性病患者，如糖尿病人傷口愈合慢，更不能放松警惕。在此，推薦三個方子，可治療手足皸裂：1.取地骨皮30克、白礬15克，先用地骨皮水煎取汁，加入白礬溶化后浸泡患處，每日2次，每
一到冬天手腳發冷？用黃芪桂枝來暖身
有的人氣溫一降，手腳就出現發涼、發白、發麻甚至疼痛的現象。中醫認為，手足發冷（厥冷）多與人體虛弱、腎陽不足，導致寒邪阻遏陽氣、氣血失暢有關。這種現象以女性和老年人居多。推薦一個緩解手腳發冷的方子：取黃芪40克，桂枝、干姜各10克，白芍30克，當歸12克，王不留行15克，附片6克（先煎30分鐘），炙甘
黃芪當歸泡水喝的禁忌
黃芪泡水喝的禁忌人群?黃芪是一種天然的中草藥。常見的使用方法是浸泡水，粥和湯。盡管黃芪和人參的功效相同，但價格差異很大，因此人們喜歡選擇黃芪作為日常保健的藥材。但是，應注意的是，黃芪不適合日常使用，并非所有人都能喝。黃芪泡水喝的禁忌人群具體如下：1.如果是屬于腎陰虛、濕熱以及熱毒熾盛的患者，那么千萬
五款藥膳可助于豐胸
每個女孩都希望自己有傲人的胸部，她們也為此想盡了辦法。豐胸藥膳備受小胸美女們的熱捧。服用豐胸藥膳時，要把握好時機，在來月經的第11～13天為豐胸最佳時期，第18～24天為次佳時期。鯽魚五味湯鯽魚500克，五味子10克，將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。歸芪雞湯當歸10克，黃芪2
養肝健脾時令藥膳方推薦
肝遇春而旺，所以在春季容易肝火旺，人的脾氣不好，發脾氣會傷肝，易使肝郁氣滯、氣機不暢。因此許多養生文章都建議春季養生要義是疏肝理氣。紫和堂國醫館陳楚僑醫生建議，春季不能一味疏肝，同時也要注意養肝潤肝，另外嶺南地區春季雨水多，春季養生不能忽視健脾祛濕。疏肝別忘養肝陳楚僑醫生介紹，春天五行屬木，而人體的
失眠多夢睡不著？收好這兩個食療方
一只、兩只……你是否也經歷過躺在床上怎么也睡不著、數綿羊數到心慌的失眠之夜……廣州醫科大學附屬第一醫院中醫科副主任醫師王峰說，精神狀態跟心的功能是密切相關的，有兩種跟“心”相關的因素，可導致人的精神狀態出現異常，從而影響睡眠的質量。第一種：心火上炎，難眠易醒如果持續處于焦慮的狀態，心情變得很急躁，且
氣血不足如何調理 五食療養出好氣色
身體的健康離不開合理的飲食，平日生活之中就有許多值得注意的地方。打個比方，氣血不足如何調理 五食療養出好氣色易網在線養生網今天就帶大家一起一探究竟。氣血不足如何調理?女性只有養于內，才能美于外。一旦身體內部出了問題，就會讓你氣血不順、陰陽失調，最明顯的表現，就是臉色的氣色越來越難看!中醫認為，養顏要
活血化瘀湯有哪些？活血化瘀喝什么湯
活血化瘀一定要謹慎，稍有不慎就會造成嚴重的后果，活血化瘀的方法也很多。今天養生知識網給大家分享一些活血化瘀湯，希望能幫到有需要的朋友。活血化瘀湯一、紅棗雞腳湯材料：紅棗、雞爪、當歸、桂圓、枸杞、食鹽、水做法：1、將雞腳洗凈，然后切成塊狀，放置一邊備用。2、將紅棗、枸杞、當歸洗凈，桂圓去殼。3、等到水
寒冬養生湯粥有哪些
冬季喝什么能夠暖身養生呢，一到冬天，很多人就容易受不了，而外在的取暖措施終究比不上由內而外散發的暖意，這個時候就需要喝一些營養美味又能夠暖身的粥了，讓什么從里到外暖和起來，那么，冬季養生湯粥作用有哪些呢，下面就為大家介紹一下。1、當歸羊肉湯首先將羊肉洗干凈，把姜切片，翻炒幾下，加入水、生姜、蔥白和當
女人“好氣色”是靠調出來的！
女性很容易出現氣血虛的情況，因此，女性保健一定要注意補氣血。那么，怎樣補足我們缺失的氣血呢？一些具有補氣以及補血作用的食材，通過科學搭配，烹飪出美味，既可以滿足我們的口腹之欲，同時還能很好的起到保健身體的作用，一舉多得，讓你身體健康，臉色紅潤。中藥燉羊肉?材料：羊肉、當歸、生地以及蔥姜蒜做法：將新鮮
女性宮寒吃什么調理？
子宮是女性朋友非常重要的一個組織器官，子宮的健康對于女性朋友而言有著重要的意義。生活中不少女性都出現了宮寒的癥狀，其中最明顯的一個就是生理期會出現很嚴重的疼痛，還有就是非常容易出現不易受孕的現象，所以一旦出現宮寒的問題就要適當的進行調理，接下來為你介紹女性宮寒吃什么調理。女性宮寒吃什么可以調理身體？
月經不調吃3種食物，調經養血滋陰補腎
經期量少、經期推遲等都是月經不調的表現，月經不調要注意調理，常吃3種食物可調經滋陰補腎。經期前后吃，對女人好，能為健康加分。第一道美食：玫瑰豬蹄做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用
適合大寒的幾款飲食
大寒是二十四節氣的最后一個節氣，也標志著我國大部分地區最寒冷的時節到了。那么，在大寒天氣中，我們除了多穿衣服御寒以外，還可以從飲食下手，做好相關驅寒工作。那么，大寒吃什么呢?下面讓我們一起了解一下適合大寒節氣吃的幾款美食吧!大寒吃什么?姜羊肉湯配方：當歸30克，生姜30克，羊肉500克。做法：當歸、
三七加兩味通血管事半功倍！中老年人都用得上
編輯/中國道醫研究院在我國，心腦血管疾病患者已經超過2.7億人！每年有約350萬人死于心腦血管疾病。在威脅人體健康疾病中，心腦血管疾病已然成為我國中老年人健康“第一殺手”。而三七，是防治心腦血管病，提高免疫力最常見又有效的中藥，且對身體沒什么副作用。不過三七怎
當歸雞蛋糖水的做法-甜味煮菜譜
當歸雞蛋糖水的做法 - 家常當歸雞蛋糖水的做法非常簡單易學。如果當歸雞蛋糖水怎么做好吃,當歸雞蛋糖水的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文當歸雞蛋糖水的家常做法大全和當歸雞蛋糖水的視頻,用最短的時間讓你學會當歸雞蛋糖水的做法
疏通血管，這些藥茶早喝早見效
除了飲食習慣、生活習慣、作息習慣以及運動缺失等問題之外，關鍵還在于患者體內的血瘀問題。 本文理論依據：《本草經疏》論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進“精誠名醫匯”。列位看官，今天為你說上一事，乃人人關心的血栓問題。話說