小雪季節如何保護脾胃
導讀優先選擇溫而不燥的食材,山藥小米粥健脾養胃,適合脾胃虛弱者;少量食用羊肉湯溫補,但搭配蘿卜解膩防燥;南瓜、紅薯富含果膠,能保護胃黏膜。避免生冷食物,如冰水果、涼飲,減少對脾胃的直接刺激。脾胃喜溫惡寒,需重點保護腹部。... 小雪時節寒氣漸盛,脾胃陽氣易被寒氣侵襲,加上人們為御寒常過量食用辛辣溫
導讀優先選擇溫而不燥的食材,山藥小米粥健脾養胃,適合脾胃虛弱者;少量食用羊肉湯溫補,但搭配蘿卜解膩防燥;南瓜、紅薯富含果膠,能保護胃黏膜。避免生冷食物,如冰水果、涼飲,減少對脾胃的直接刺激。脾胃喜溫惡寒,需重點保護腹部。... 小雪時節寒氣漸盛,脾胃陽氣易被寒氣侵襲,加上人們為御寒常過量食用辛辣溫