小雪季節(jié)如何保護(hù)脾胃
導(dǎo)讀優(yōu)先選擇溫而不燥的食材,山藥小米粥健脾養(yǎng)胃,適合脾胃虛弱者;少量食用羊肉湯溫補(bǔ),但搭配蘿卜解膩防燥;南瓜、紅薯富含果膠,能保護(hù)胃黏膜。避免生冷食物,如冰水果、涼飲,減少對(duì)脾胃的直接刺激。脾胃喜溫惡寒,需重點(diǎn)保護(hù)腹部。... 小雪時(shí)節(jié)寒氣漸盛,脾胃陽(yáng)氣易被寒氣侵襲,加上人們?yōu)橛_^(guò)量食用辛辣溫
導(dǎo)讀優(yōu)先選擇溫而不燥的食材,山藥小米粥健脾養(yǎng)胃,適合脾胃虛弱者;少量食用羊肉湯溫補(bǔ),但搭配蘿卜解膩防燥;南瓜、紅薯富含果膠,能保護(hù)胃黏膜。避免生冷食物,如冰水果、涼飲,減少對(duì)脾胃的直接刺激。脾胃喜溫惡寒,需重點(diǎn)保護(hù)腹部。... 小雪時(shí)節(jié)寒氣漸盛,脾胃陽(yáng)氣易被寒氣侵襲,加上人們?yōu)橛_^(guò)量食用辛辣溫