塑腰帶是現(xiàn)如今人們比較喜歡的一種可以塑形的產(chǎn)品尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)塑腰帶可以很好的避免腰部在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受到傷害，并且塑腰帶可以幫助腰部新陳代謝所以很多人尤其是女性就會(huì)想通過(guò)塑腰帶來(lái)進(jìn)行瘦肚子那么這種做法效果如何呢?塑腰帶是女性使用的一種塑身物品，該物品的主要作用就是為了防止在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中對(duì)腰部帶來(lái)的傷
人到中年，“抬頭見(jiàn)褶子，低頭見(jiàn)肚腩”似乎成了標(biāo)配。對(duì)此，廣東省婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師夏燕瓊表示，只要做到合理飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，人到中年未必一定發(fā)福。她指出，通過(guò)長(zhǎng)期攝入低于基礎(chǔ)代謝率能量的平衡膳食，結(jié)合增加運(yùn)動(dòng)，如此可減輕體重，同時(shí)又能維持身心健康，這才是“管住嘴，邁開(kāi)腿”的正確“打開(kāi)方式”。人到中
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“人以天地之氣生”，肺主氣，司呼吸，天氣通于肺，全身的呼吸全靠肺，人體靠肺才能獲得天地之氣，所以中醫(yī)十分注重吐納、導(dǎo)引養(yǎng)生。下面介紹三種冬季有效的養(yǎng)肺呼吸方法：深呼吸。早晨起床后經(jīng)常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸盡量達(dá)到6.4秒。這樣可以吸進(jìn)新鮮空氣，吐出濁氣，增加血液中的含氧量，促進(jìn)有
小肚子贅肉可謂是很多人十分苦惱的事情，尤其是對(duì)于更年期女性來(lái)說(shuō)，其身體由于脂肪的堆積，大多數(shù)的更年期女性小肚子上都是有一塊贅肉存在的，因此，如何去除小肚子贅肉，也成了人們最關(guān)心的養(yǎng)生方法。1. 牛油果。牛 油果算得上是一座營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)。它含有大量有益人體健康的單不飽和脂肪酸，這種脂肪能增加飽腹感，而又不