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四季養生 2021-01-05 1099 0

1月5日，小寒是倒數第二個節氣，小寒后冬季氣候要進入最寒冷的時間，現在天氣寒冷，但寒冷還未到極點，是以為小寒。冬季養生是“收藏”，小寒更重視“藏”的問題。人體受到寒冷刺激，需要更多能量來維持身體正常運作作。只能通過增加產熱和減少散熱來維持體溫，所以進補和休息成了首要任務。1.少吃咸鹽夏季鹽分吃多了，