運(yùn)動后可以立即喝水嗎?運(yùn)動全程如何有效補(bǔ)水
生命在于運(yùn)動,對于減肥來說,運(yùn)動也是最有效的方法,例如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動都非常益于減肥。在運(yùn)動過程中,人體脂肪在燃燒,體內(nèi)的水分也通過流汗的方式排出了水分。如果在運(yùn)動中大量出汗后,并及時補(bǔ)水,很有可能會導(dǎo)致機(jī)體脫水,因此運(yùn)動后補(bǔ)充水分是一件非常重要的事情。但是有人覺得運(yùn)動之后,立即喝水可能會給身體
生命在于運(yùn)動,對于減肥來說,運(yùn)動也是最有效的方法,例如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動都非常益于減肥。在運(yùn)動過程中,人體脂肪在燃燒,體內(nèi)的水分也通過流汗的方式排出了水分。如果在運(yùn)動中大量出汗后,并及時補(bǔ)水,很有可能會導(dǎo)致機(jī)體脫水,因此運(yùn)動后補(bǔ)充水分是一件非常重要的事情。但是有人覺得運(yùn)動之后,立即喝水可能會給身體