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午睡對于人體健康的好處究竟有多少
日常養生

午睡對于人體健康的好處究竟有多少

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很多人一到了中午在吃完飯之后就需要午睡否則下午就會困得不行其實這是身體十分正常的一種反應，對于人們來說睡眠是我們身體所需要的只有足夠的睡眠才能保證我們的身體健康所以午睡也是因為身體在中午的時候需要睡眠了。其實并非只有晚上睡覺才是剛需，睡午覺一樣是人的本能需求!每天堅持午睡，不僅能減少心臟病的發病率，

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