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健身方法

快走和慢跑 哪種運動方式減肥更有效？

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說到健康減肥，大家就需要在飲食和鍛煉上共同努力，飲食需要適當調整以降低能量攝入，運動需要增加能量代謝。鍛煉的方法有很多種，在日常生活中，人們選擇更多的快走和慢跑，哪個更可靠？哪種運動更適合減肥？下面一起來看看關于減肥的相關知識吧。關于運動減肥的4個小常識1、快走和慢跑，哪個對減肥更有效事實上，對于肥

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