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秋季養(yǎng)生重在“潤肺”！7大“養(yǎng)肺”食物為家人收了
四季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)生重在“潤肺”！7大“養(yǎng)肺”食物為家人收了

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秋季氣候干燥，是呼吸道炎疾病的高發(fā)季節(jié)，很多人都會出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥的癥狀。久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發(fā)肺炎。多吃下面7種食物，止咳化痰又潤肺。豆腐清熱潤燥有清熱潤燥作用。凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。建議吃法：茄汁豆腐石榴潤肺止咳有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯

秋末冬初減肥正當(dāng)時吃什么不吃什么你造嗎
四季養(yǎng)生

秋末冬初減肥正當(dāng)時吃什么不吃什么你造嗎

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再過幾天，就到二十四節(jié)氣的立冬了，而天氣也漸漸變冷，很多在秋天“貼秋膘”的人，此時開始減肥，在此時減肥，不僅要多運(yùn)動還要多注意飲食才行。然而，關(guān)于減肥飲食的說法有很多，是不是都科學(xué)正確呢?下面就一起來看看減肥怎么吃好。減肥吃什么好苦味食物：像檸檬皮、茶葉、荷葉等，它們里面都含有各種豐富的甙類、萜類物

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　　二十四節(jié)氣歌(一)　　春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連;　　秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。　　每月兩節(jié)不變更，最多相差一兩天;　　上半年來六廿一，下半年是八廿三。　　春：立春，雨：雨水，驚：驚蟄，春：春分，清：清明，谷：谷雨。　　夏：立夏，滿：小滿，芒：芒種，夏：夏至，暑相連：小暑、大暑。　　秋

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