牛奶花樣越來(lái)越多，到底哪種更值得買(mǎi)？
牛奶不僅能補(bǔ)鈣，對(duì)減肥也非常有利。奶制品中除了蛋白質(zhì)，鈣含量也很豐富，兩者都有助于減肥。尤其是奶制品中含有較多的亮氨酸，有利于蛋白質(zhì)的形成，可以間接刺激皮下脂肪溶解、消耗。研究還發(fā)現(xiàn)，飲食中適當(dāng)攝入亮氨酸可以使細(xì)胞生化過(guò)程發(fā)生變化，使得人體對(duì)熱量的吸收有所減少。如今，市面上的牛奶種類(lèi)繁多，哪種奶更值
脫脂牛奶更健康嗎？全脂牛奶沒(méi)那么可怕！
隨著人們對(duì)營(yíng)養(yǎng)認(rèn)知的加深，也逐步了解了熱量的計(jì)算，明白了脂肪是熱量來(lái)源的一大主力。于是在超市中，我們也可以看到低脂牛奶、脫脂酸奶等更為“健康”的食物。那今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，這些用脂肪來(lái)分類(lèi)的牛奶，到底有什么不同。乳制品是一種營(yíng)養(yǎng)成分很高的飲品，從我們呱呱墜地就喝起來(lái)的母乳，到我們生長(zhǎng)的過(guò)程中被膳食指