牛奶花樣越來(lái)越多,到底哪種更值得買(mǎi)?
牛奶不僅能補(bǔ)鈣,對(duì)減肥也非常有利。奶制品中除了蛋白質(zhì),鈣含量也很豐富,兩者都有助于減肥。尤其是奶制品中含有較多的亮氨酸,有利于蛋白質(zhì)的形成,可以間接刺激皮下脂肪溶解、消耗。研究還發(fā)現(xiàn),飲食中適當(dāng)攝入亮氨酸可以使細(xì)胞生化過(guò)程發(fā)生變化,使得人體對(duì)熱量的吸收有所減少。如今,市面上的牛奶種類(lèi)繁多,哪種奶更值
牛奶不僅能補(bǔ)鈣,對(duì)減肥也非常有利。奶制品中除了蛋白質(zhì),鈣含量也很豐富,兩者都有助于減肥。尤其是奶制品中含有較多的亮氨酸,有利于蛋白質(zhì)的形成,可以間接刺激皮下脂肪溶解、消耗。研究還發(fā)現(xiàn),飲食中適當(dāng)攝入亮氨酸可以使細(xì)胞生化過(guò)程發(fā)生變化,使得人體對(duì)熱量的吸收有所減少。如今,市面上的牛奶種類(lèi)繁多,哪種奶更值
隨著人們對(duì)營(yíng)養(yǎng)認(rèn)知的加深,也逐步了解了熱量的計(jì)算,明白了脂肪是熱量來(lái)源的一大主力。于是在超市中,我們也可以看到低脂牛奶、脫脂酸奶等更為“健康”的食物。那今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō),這些用脂肪來(lái)分類(lèi)的牛奶,到底有什么不同。乳制品是一種營(yíng)養(yǎng)成分很高的飲品,從我們呱呱墜地就喝起來(lái)的母乳,到我們生長(zhǎng)的過(guò)程中被膳食指