全民健身日，全民動起來
8月8日是我國第14個“全民健身日”，全國各地將組織開展主題活動4000余個，其中既有群眾參與度高、受歡迎的跑步、足球、籃球、羽毛球、網(wǎng)球等項目，同時還有面向青少年的乒乓球、游泳、圍棋、武術(shù)等項目，以及面向老年群體的廣場舞、健步走、門球、太極拳、氣功等項目。真正實現(xiàn)全地域覆蓋、全項目設(shè)置、全齡化參與
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給“野路子”健身來一劑“運動處方”
頭撞硬物、頭懸雙杠、仰天長“笑”……近日，一些老年人自創(chuàng)的健身方法引發(fā)關(guān)注。據(jù)報道，這些健身方法基本分為三類，貼近自然派，即模仿動物，包括用頭撞樹、用手臂和后背摩擦樹樁等；隨地健身派，即花樣玩器械，包括用繩子掛住自己下巴，懸空360度表演“愛的魔力轉(zhuǎn)圈圈”等；增進(jìn)互動派，包括每天入夜張開雙臂仰天長笑
老人健身“野路子”不科學(xué)還傷身
【熱搜現(xiàn)象】老人自創(chuàng)健身方法：頭撞硬物、頭懸雙杠、仰天長“笑”……【專家解釋】一味進(jìn)行不科學(xué)的強力鍛煉，可能導(dǎo)致本身疾病加重，甚至誘發(fā)其他意外發(fā)生頭撞樹、甩鞭子，或者一群人圍在一起仰天長“笑”……一些中老年朋友的健身“野路子”視頻頻繁登上網(wǎng)絡(luò)熱搜。這些“野路子”讓人看得“不明所以”，被網(wǎng)友們戲稱為搞
在家就能做的比較簡單的健身方法
雖然大家漸漸的都認(rèn)識到了健身的重要性但是對于人們來說很多時候卻并沒有充足的時間讓我們進(jìn)行健身或者是鍛煉，所以很多時候就會造成人們忙于工作或者是忙于學(xué)習(xí)沒有時間鍛煉的情況但是其實想要健身的話在家也是可以健身的。健身是一件對于人們的體質(zhì)有著非常大的促進(jìn)作用的習(xí)慣，不少人都有健身的習(xí)慣。當(dāng)然，雖然有很多人
有哪幾種比較適合男生的健身方法
隨著人們對于健康意識的加強越來越多的人認(rèn)識到了健康的重要性而想要健康僅僅靠飲食是不夠的還需要進(jìn)行鍛煉，只有好的生活習(xí)慣才能讓人們擁有更好的身體素質(zhì)減少一些疾病產(chǎn)生的概率那么有哪些比較適合男生的健身方法呢?隨著人們對養(yǎng)生的重視，很多人加入到健身的行列當(dāng)中，而且人們選擇的方式并不一樣，有的人選擇每天跑步
一周時間內(nèi)六種健身方法的合理計劃
對于人們來說運動是一種必不可少的項目尤其是對于平時忙于工作的人來說運動更是成為了一件奢侈的事情，很多人平時忙于工作幾乎沒有時間去健身即便是辦了健身卡也會出現(xiàn)荒廢的情況所以下面就給大家推薦幾種比較適合自己進(jìn)行的健身方法。如果大家想要健身，應(yīng)該要制定詳細(xì)的健身計劃，最好是一周去健身房進(jìn)行4次鍛煉，每次的
有哪些健康的減肥方法？ 幫您塑造完美好曲線！
女人想要誘人的馬甲線，擁有優(yōu)雅浪漫的資本。男人想要強壯的六塊腹肌，吸引異性的目光。都想來個“脂肪大搬家”，可是想要減下來很難，減成馬甲線、六塊腹肌更難，減肥的路上意志力也很重要，有的人或節(jié)食、或吃減肥藥，可是想要瘦下來不在胖回去，不再反彈，就是難上加難，下面給大家介紹幾種常見的健康的減肥方式：有哪些
有氧運動有哪些好處呢？ 有氧運動的六大好處
有氧運動是當(dāng)今眾人提倡的健康的運動方式，隨著生活質(zhì)量的提高，當(dāng)代的人都追求健康生活，說明運動給我們帶來的好處很多。那么，有氧運動有哪些好處呢？下面小編為大家介紹有氧運動的大好處吧。釋放壓力我們都知道運動可以消除緊張的情緒，進(jìn)而可以釋放壓力。有氧運動可以調(diào)節(jié)我們的心情，改善不良情緒，當(dāng)我們想發(fā)泄的時候