“睡不夠、吃多了”，咋辦？專家教你這樣“絲滑切換”
新華社上海10月8日電（記者龔雯）國慶中秋長假期間，親朋好友歡聚、舉家外出旅游，在目不暇接的美景和琳瑯滿目的美食中，不知不覺陷入了“睡不夠、吃多了”的狀態。隨著大朋友和小朋友都將回歸上班、上學，疲勞的身體和焦慮的心情該怎么調節？臨床專家對此提出了幾點建議，幫助大家“絲滑切換”假期與工作、上學模式。上
降水增多推高蚊蟲密度 疾控專家教你避免養蚊子
今年北京的雨水比往年明顯增多，根據北京市氣象部門統計，6月1日至8月20日8時，北京累計降水量為586.0毫米，比常年同期350.5毫米偏多67%。從體感來看，不少市民反映近期蚊子更加“猖獗”。市疾控中心監測數據表明，今年7月以來，蚊蟲密度確實高于往年同期，尤其針對白紋伊蚊的專項監測，不僅增加了監測
專家教你如何預防呼吸道疾病，安然過年
“這么多年，我們呼吸科醫護人員的意志已經被流感磨煉得非常堅強。”1月17日上午9點，當記者見到首都醫科大學附屬北京地壇醫院呼吸科主任醫師王宇時，他剛剛結束查房工作。“每當看到患者康復出院，帶著笑容回家過年，我們內心都充滿了成就感。”當前，我國正處于急性呼吸道傳染病的高發季節。王宇表示：“今年流感剛開
警惕脫水狀態專家教你科學足量飲水
新華社訊 （記者溫競華 張泉）在日前舉辦的第二屆飲水與健康高峰論壇上，專家提示，進入冬季，更需警惕飲水不足導致脫水狀態，足量飲水應掌握科學方法。中國營養學會飲水與健康分會主任委員、北京大學公共衛生學院教授馬冠生說，足量飲水是機體健康的基本保障，有助于維護適宜的水合狀態和正常的生理功能，維持身體活動和
警惕寒潮“催生”一氧化碳中毒專家教你施救措施
今年春節期間的天氣是近十年最低，異常寒冷天氣，使一氧化碳中毒事件屢見不鮮。據悉，今年春節期間，僅南充市中心醫院急診科就收治了近20例一氧化碳中毒患者，他們有的是使用燃氣熱水器洗澡時，沒有開窗或者沒有打開排氣扇，時間過久而引發的中毒；也有采用碳火取暖，通風不好導致中毒昏迷。新一輪寒潮正在來臨，在密閉狹
科普：乘火車飛機增加新冠感染風險？專家教你科學防護
一年一度的春運正式拉開序幕，需要乘坐火車、飛機回家的民眾開始擔心旅途中可能的新冠感染風險。那么使用公共交通工具真的會增加感染風險嗎？如何科學有效防護？由于新冠病毒會經呼吸道飛沫傳播，人員密度大的全封閉空調列車會增加感染風險。中英研究人員在美國《臨床傳染病》雜志刊載的論文詳細揭示了乘坐火車感染新冠的風
"裝包"剩菜剩飯廣東省疾控權威專家教您恰當方式
近日，央視新聞多次對餐飲行業的浪費現象進行報道，以此呼吁公眾珍惜糧食，杜絕浪費。廣東人一直秉著不能浪費的原則，通常會把吃不完的剩菜剩飯“打包”。有外地人會問“剩菜剩飯放久了會產生亞硝酸鹽，吃了會得癌癥”，真是這樣嗎？廣東省疾控專家教你幾個科學打包小妙招，避免有害情況發生。寧剩葷菜，不剩蔬菜。蔬菜中硝
“秋老虎”猛，專家教你平安度過“多事之秋”
“秋老虎”勢頭很猛，天氣越來越干燥，出現口干舌燥、便干尿赤，特別是平時陰津虧損之人更容易化燥傷津，甚至虛風內動，而出現情緒急躁，睡眠障礙，甚至引起血壓波動，所以，人們常把這稱為“多事之秋”。那么，此時我們該如何度秋，保持血壓的穩定呢？廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任醫師唐梁說，有5點注意事項：
孩子有點矮？專家教你識別是遺傳還是矮小癥
孩子有點矮？專家教你識別是遺傳還是矮小癥科普講座前，醫生為來聽講座的孩子測量身高。劉昶榮/攝“我國平均每100個孩子里，有3個患矮小癥。每一個患矮小癥的孩子，都會給一個家庭和他自己的人生帶來重要影響。”5月24日，中日友好醫院兒科主任醫師、博士生導師張知新在一場面向家長和孩子的科普講座現場表示，
元宵節快到了專家教你如何選購湯圓
專家 湯圓挑選儲存有竅門食品專家表示，選購新鮮湯圓時，觀其外型應色澤鮮亮，若出現色澤暗淡、發灰、霉斑、糯米粉變紅（配有紅色粉料除外）等情況，則說明糯米粉品質不佳或存放時間過長；聞其氣味應有糯米粉和餡料的香氣，而不能有霉味、酸敗等異味。建議盡量選擇當天制作的湯圓。選購速凍湯圓時，選擇包裝袋內冰渣
元宵怎么選？專家教你讀懂元宵包裝食品標簽！
指導專家：謝 晶 上海海洋大學食品學院院長、教授沈 群 中國農業大學食品科學與營養工程學院教授黃忠民 河南農業大學食品科學技術學院教授 元宵節是中國農歷春節后第一個重要節日，人們在當天有食用元宵(湯圓)的傳統。“包湯圓”和“滾元宵”所用的原料、配料基本相同，但制作工藝略有不同，口感亦有所區別。面對
“節后綜合征”找上門怎么辦？專家教你幾招給腸胃“減負”
新華社北京2月11日電（記者陳聰）春節期間，走親訪友避免不了聚餐飲酒，有人忙于聚會、暴飲暴食，打破了原先的飲食規律，引起腸胃不適、軀體失衡，擔心是“節后綜合征”找上了門。專家建議，如果節后感到腸胃不適，不應盲目“斷食”，要注意飲食搭配、攝入適量。北京協和醫院臨床營養科主任醫師于康指出，“節后綜合征”