春季養生吃橘子的禁忌
1、容易上火的人少吃
橘子雖好，還要因人而異，對于平時很容易上火的人，就是沒有咳嗽時也盡量少吃，以免產生內熱而患感冒、咳嗽。
2、橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子前后一小時內不應該喝牛奶。
3、咳嗽期間不能吃
傳統醫學中，橘皮里面白色網狀橘絡是味中藥，具有清咽順氣、化痰清火的功效，可以緩解吃橘子上火的癥狀。
醫學專家認為，在咳嗽期間不能吃橘子，因為橘子止咳化痰指的是橘子皮，但是有人在吃橘子的時候只吃橘子皮就把橘子肉扔掉了？
4、空腹時不宜吃橘子
橘子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃黏膜產生刺激而引起不適，最好不要空腹吃橘子。
5、老年人不要吃橘子
胃腸、腎、肺功能虛寒的老年人，不要吃太多。
6、新鮮橙皮不加茶飲
摘下的橙子多用保鮮劑浸泡后發售，用清水沖洗困難，用這樣的橙皮浸泡在茶中飲用有損健康。
橘子營養價值
1、防感冒
春天吃些柑橘類水果比較好。因為它富含豐富的維生素C，可以幫助調動人體免疫系統，預防感冒。
但是，小橘子也不要多吃，一天3—5個就足以滿足全天所需的維生素。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性溫熱，吃多了容易內熱，會出現口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等上火癥狀。
2、防癌
橘子含有豐富的糖類（葡萄糖、果糖、蔗糖）、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，澳洲科學及工業研究機構的一項最新研究顯示，每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌癥（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵襲。
