老話講“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳。” 可見泡腳也是很好的養(yǎng)生方法，而且現(xiàn)在無論窮富，只要是關(guān)注健康養(yǎng)生的人都會注重泡腳。懂得泡腳勝過吃補(bǔ)藥，且更健康養(yǎng)生。
1、生姜泡腳——驅(qū)寒
取30克生姜，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(以不燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
2、桂皮泡腳——消腫
可用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。泡腳，可促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而輔助減輕水腫問題。
3、艾葉泡腳——養(yǎng)肺
艾草泡腳方法和生姜泡腳方法相近，一般取30～50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前相同。 身體寒濕重的病人，每周可用艾草泡一次腳。
泡腳須知的幾個(gè)小竅門
1、泡腳時(shí)間不宜過長，以15～30分鐘為宜。
2、中藥泡腳最好用木盆。
3、兒童不宜用過熱的水長時(shí)間泡腳。
4、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。
5、泡腳水溫要控制在40℃左右。
6、泡完腳適當(dāng)按摩更健康。
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民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
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中醫(yī)認(rèn)為，艾葉味辛、苦，性溫，具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，安胎、降濕殺蟲的功效，我們常常通過一些方法把它做成艾條、艾絨等使用，但其實(shí)用它來泡腳，不僅可以散寒止痛，溫經(jīng)止血，還能有效去除體內(nèi)虛火導(dǎo)致的黑眼圈。可以取艾葉一小把，煮水后泡腳。如果艾葉不好找也可以用純艾葉做成的清艾條，取1/4撕碎后放入泡腳桶里
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隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始喜食肥甘厚膩之物，而這樣的生活方式，勢必會給身體帶來不少負(fù)擔(dān)，糖尿病就是一種跟飲食息息相關(guān)的慢性病。眾所周知，糖尿病最可怕的就是并發(fā)癥，糖尿病足便是并發(fā)癥之一。有糖尿病的人想泡腳，但又擔(dān)心引起糖尿病足部潰瘍，怎么做呢？五大方法遠(yuǎn)離“爛腳&rdq
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三九寒天，體寒的小伙伴們可能會經(jīng)常手腳冰涼，這個(gè)時(shí)候可選擇泡腳緩解這種情況。泡腳能有效緩解感冒、頭痛，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，還能刺激足部穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。如果體內(nèi)寒濕，多泡腳可以加速體內(nèi)排濕。那么，泡腳有什么講究呢？下面我們就來了解一下。什么時(shí)候泡腳為宜？晚上9點(diǎn)左右或睡前1小時(shí)泡腳有助于增加身體熱
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“春困秋乏”，一旦入秋人體將會受到季節(jié)的影響，秋季多為干燥寒冷，人體的代謝變慢，也容易導(dǎo)致心情抑郁或者是身體疲乏。因此，秋季養(yǎng)生很重要，做好這15小事，讓你整個(gè)秋天都能保持愉快的心情。1.多曬太陽進(jìn)入秋天，也是晝短夜長季節(jié)。人體接觸太陽光的時(shí)間會比夏季少很多，因此，人體容易產(chǎn)
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合理健康的飲食是一門學(xué)問，其中有許多值得了解的地方。“秋季養(yǎng)生吃什么 “四大名補(bǔ)”一定不能少”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開這個(gè)疑慮。秋季養(yǎng)生吃什么?進(jìn)入秋季時(shí)節(jié)，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，太干物燥，我們的身體也變得“脆
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真正的美食應(yīng)該在好吃的同時(shí)還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來的這款秋季養(yǎng)生吃什么好 四食譜去秋燥安然過秋，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒，陽消陰長。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主要
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你知不知道“秋季養(yǎng)生茶 六款茶飲幫你你滋補(bǔ)去除秋燥”這看似不起眼的小問題其實(shí)也與你的身體健康密切相關(guān)。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次就為你帶來了答案，今后就不必再為此困擾。秋季天氣干燥，受到秋燥的影響，常常引發(fā)一些其它的病痛。專家認(rèn)為茶飲不但可以補(bǔ)充水分，去除秋日的干燥，還可以因應(yīng)各種健
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在嬰兒擦屁屁的衛(wèi)生紙選擇當(dāng)中，柔膚金或者綿柔精等濕紙巾是比較有效的，那我們在護(hù)理寶寶臀部的時(shí)候，如果不能保持臀部的肝臟，很容易就出現(xiàn)嬰兒紅屁股紅疼的現(xiàn)象，那在這種嬰兒紅屁股的恢復(fù)當(dāng)中應(yīng)該如何做呢?今天小編就來跟大家分享一下嬰兒出現(xiàn)紅屁股應(yīng)該怎么辦?具體的解答如下;1、勤換尿布給寶寶勤換尿布,用護(hù)膚柔
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蒜蓉粉絲蒸娃娃菜的做法，蒜蓉粉絲蒸娃娃菜怎么做請看蒜蓉粉絲蒸娃娃菜的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備食材，沒有高湯，直接水煮即可。 2、粉絲加溫水泡軟備用 3、娃娃菜分八份，洗干凈備用 4、放入高湯或者純凈水中煮...
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新年一到，歐洲街上的彩燈都已經(jīng)亮了起來，各種PARTY接踵而來，作為愛美的法國人是怎么為這些場合進(jìn)行準(zhǔn)備的呢？法國現(xiàn)在最流行的變美方式是哪些呢？那些名媛模特網(wǎng)紅甚至神秘的歐洲皇室是怎么讓自己在各類PARTY中閃亮登場的呢？接下來，PC醬就帶大家了解一下時(shí)尚之都——法國巴黎那些
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1972年，波蘭政府根據(jù)幾位病理學(xué)家和音樂學(xué)家的建議，設(shè)立了第一個(gè)“音樂治療研究所竹，頗有奇效。醫(yī)生給病人的“藥”是一張德國古典作曲家巴赫的音樂唱片。“每日3次，飯后服用”使患多年神經(jīng)性胃病的病人痊愈。不久，英、美、日等國有的醫(yī)院也采用了音樂治療的方法。飯后聽音樂，是一種簡單易行的養(yǎng)生方法，對老年人
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>>更多推薦：未成年人不宜做激光近視手術(shù)近視和血型有關(guān)嗎？專家認(rèn)為，搞清楚近視眼與血型的關(guān)系，有助于了解近視眼的發(fā)生原因和近視眼的防治。根據(jù)眼科專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)：在所有近視眼患者中，B型血占35.34％，O型血占27.59％，A型血占26.69％，AB型血占16.38％。女性近視患者中，O型血最多，其