瑜伽廋身的幾組動(dòng)作介紹，瑜伽可以廋身
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瑜伽可以說(shuō)是我們非常熟悉的，這就是因?yàn)楝F(xiàn)在的很多的年輕人都在進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)鍛煉，這也是現(xiàn)在很多對(duì)于身體鍛煉的一種選擇方式。這就是說(shuō)瑜伽可以起到養(yǎng)生的目的，那么有沒(méi)有人知道其實(shí)對(duì)于瑜伽來(lái)說(shuō)還可以起到減肥的效果，這就是今天小編要為大家進(jìn)行介紹的幾組動(dòng)作的初衷了，我們經(jīng)常進(jìn)行鍛煉這幾組動(dòng)作就可以起到減肥塑體的作用。下面就讓我們一同來(lái)了解一下究竟這幾組動(dòng)作都是那些吧！
1、下犬式，將身體的力量慢慢過(guò)渡到手臂,保持背脊平衡,腳后跟向下壓,收緊大小腿肌肉。停留3到5分鐘,再還原回下犬式。看起來(lái)這是一個(gè)休息的姿勢(shì),但它可以很快燃燒雙臂雙腿的脂肪。 2、屈膝起跑式，下犬式的姿勢(shì),踮起雙腳,身體前傾,使雙臂與地面垂直,收緊大腿肌肉,彎曲左膝向前壓近胸部,繃直左腳,注意右腳伸直向后壓,然后還原做右側(cè)的練習(xí)。塑造完美背部曲線。 3、曲腿扭轉(zhuǎn)式，基本站立,屈膝,利用大腿保持身體平衡,如同坐在一張椅子上,雙手合十, 腹部收緊將右手肘推至左膝外,眼睛看向天花板。然后再換另一邊的練習(xí)。如果身體允許,你可以再向下蹲一點(diǎn),讓大腿和臀部更加用力。 這就是瑜伽可以起到減肥效果的三組動(dòng)作，進(jìn)行完這三組動(dòng)作后進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉就可以起到減肥的效果，其實(shí)小編要在這說(shuō)一句就是相對(duì)于跑步來(lái)說(shuō)瑜伽，跑步的熱量消耗就要比瑜伽高了。所以要想快速進(jìn)行減肥在這小編還是要為大家進(jìn)行推薦跑步，但是相對(duì)于女性來(lái)說(shuō)跑步可能會(huì)使腿部的小肚子變得強(qiáng)壯起來(lái)。這就是跑步的不好的地方，所以瑜伽有好處也有壞處，具體就要看自己的需要的好處了。
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春節(jié)前后，作為應(yīng)季水果，香甜可口、水分充足的甘蔗大受歡迎。在南方一些地方，甘蔗甚至都成為了每家每戶的必備年貨。在除夕之前，家家戶戶一般都會(huì)買(mǎi)兩根甘蔗，用紅紙或者紅繩系上，寓意生活節(jié)節(jié)高。過(guò)完除夕，就可以吃了。不過(guò)，吃甘蔗也是有講究的。前兩天，有報(bào)道稱，浙江有人就因吃了紅芯的甘蔗住院了。那么，吃甘蔗有
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.hzh {display: none; } 古往今來(lái)，要想婚姻幸福長(zhǎng)久，不外乎幾樣——共同的愛(ài)好、性格有趣以及夫妻生活和諧。但如果真要論起讓妻子感到幸福的關(guān)鍵，丈夫的個(gè)字得夠高！ 韓國(guó)首爾建國(guó)大學(xué)的研究人員孫基表（音譯）從長(zhǎng)期的人口調(diào)查中分析了7850名女性，發(fā)現(xiàn)夫妻間身高差越大，妻子越幸福。
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女性的內(nèi)衣是對(duì)于女性身體乳房的一種保護(hù)工具，我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中，有一些女性為了追求自由自在，那有疑問(wèn)，我們經(jīng)常穿內(nèi)衣會(huì)不會(huì)造成我們得乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增大的呢?有很多的小伙伴有這一個(gè)疑問(wèn)，其實(shí)這就是一個(gè)主觀上的錯(cuò)誤，乳腺癌不是跟你穿文胸有關(guān)，而是跟你穿內(nèi)衣方式錯(cuò)誤可能會(huì)導(dǎo)致一些其他的乳腺疾病風(fēng)險(xiǎn)，今天小編
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新華社東京11月8日電（記者 華義）日本香川縣8日通報(bào)，該縣又有一個(gè)養(yǎng)雞場(chǎng)出現(xiàn)禽流感疫情，該養(yǎng)雞場(chǎng)的約4.8萬(wàn)只雞將被撲殺。通報(bào)稱，香川縣東香川市一個(gè)養(yǎng)雞場(chǎng)7日?qǐng)?bào)告了雞大量死亡的情況，8日經(jīng)檢測(cè)確認(rèn)，這些死雞感染了H5型禽流感病毒。香川縣決定撲殺該養(yǎng)雞場(chǎng)的4.8萬(wàn)只雞，并將周邊半徑3千米內(nèi)的區(qū)域設(shè)定
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在考研期間因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持復(fù)習(xí)和比較大的精神壓力很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠或者是焦慮的情況這些都比較常見(jiàn)，甚至嚴(yán)重的人會(huì)出現(xiàn)在復(fù)習(xí)期間睡不著的情況但是睡不著是很影響學(xué)習(xí)狀態(tài)與身體健康的那么這種情況我們?nèi)绾谓鉀Q呢?考研壓力大晚上睡不著怎么辦?對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，很多時(shí)候都是緊張的，而且在考試之前或者還有其他事情需要