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市面上酸奶的品種越來越多，各式各樣的酸奶讓我們眼花繚亂。那我們如何去選擇適合自己飲用的酸奶呢???當然，我們最重要的就是先來認識認識這么品種多樣的酸奶。那跟著我一起來認識吧。第一：無論是酸奶、酸牛乳、發酵乳等等，它們都是酸奶。酸奶的名字很多，商家為了吸引消費者就會取各種各樣的名字，用以來把自己的產品

12-07 1650

現在越來越多的女生不僅是想要瘦，更多的是想要帥氣的馬甲線，如果不是專業健美的運動員其實過低的體脂率，對身體并沒有益處。有位24歲名叫克拉拉的女生，在2年前是一名健美運動員，但是因為她在健身上成績并沒有特別大的提升，之后就放棄了健美離開競技場。 雖然她不在健美界活躍，卻依舊沒有放棄健身，體脂率從低于1

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在夏季的時候，有的人出現情緒煩躁等現象，但是有的人卻依然保持心平氣和的狀態，這究竟是在怎么一回事呢?在夏季的時候如何控制自己的情緒 ?今天小編就來告訴大家好睡眠助你遠離夏季情緒心理，快來看看具體情況吧!在夏天又悶又熱的天氣下，應趁早晚室外氣溫較低時開窗通風換氣，中午室外氣溫高時應緊閉門窗，拉上窗簾，

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眼睛是心靈的窗口，但是作為現代生活中的一份子，總是有那么多誘惑讓您的眼睛時不時的就處在疲勞狀態。這無論您是看書，看電視還是用電腦。都會造成眼睛疲勞。小編在此教大家做幾道護眼小食，在體會溫情和甜蜜的同時也給眼睛充充電。南瓜枸杞雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。制法：枸

08-15 1537

　　好的睡眠，健康的睡眠，舒適的一覺，是我們每個人都渴望的，睡眠是很重要的啦，那么，在我們日常生活中，我們該怎么保養自己的身體好，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦!!　　1、守時　　為保持你生物鐘的同步性，不論睡得多長或是多短，請你每日于同一時間起床。　　若你周五和周六晚至次日凌晨才睡覺，你也

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用任何護膚品前一定要先了解自己的膚質，才能選到最適合自己的產品。但是，很多女性朋友并不知道自己的膚質情況，用護膚品時也只是單純地聽人介紹，其實別人用得好的未必自己用得好，所以得知自己的膚質是關鍵。如何判斷自己的膚質呢？做法：取一張干凈的面巾紙或是吸油紙，早上睡醒時敷在臉上按壓，然后取下，看結果。結果

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　　女性在性生理期會有很多不良的癥狀，在出現這些癥狀之前需要廣大女性朋友們了解為什么會出現這種情況，并采取相應的防護措施，只有做到這些才能從根本上降低不良癥狀給身體造成的影響。而且要預防這些情況的出現把握住時機是很重要的，一定不要錯過最佳的預防時機?！　〉谝粋€時間段是月經初潮時期 在雌激素的啟動下，

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跑步是一種全民運動，隨著全民健身的普及，近年來全國各地都掀起了一陣跑步熱，出現“晨跑族”、“夜跑族”、“馬拉松愛好團”以及“暴走族”等等關于跑步的新型詞匯。在時間上，有人喜歡在天剛亮的時候跑出家門，看看凌晨五點的“北京”；有人則喜歡在夜幕降臨后跑出家門，體驗在黑暗中打光前行的感覺。有差異就會有爭議，

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資料圖1月30日，江蘇省徐州市睢寧縣桃源鎮中心衛生院中，老人胡居海帶孫子輸液，將輸液管含在口中加溫藥物。這暖心之舉，引發社會關注。2月1日，胡居海告訴澎湃新聞（www.thepaper.cn），由于天氣太涼，孫子又感冒，怕注射的液體太冰孫子身體受不住，才默默含著輸液管加溫。在網友發布的圖片中，在一間

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一個人的胃動力變差時，容易出現上腹脹滿、易飽、飯后腹脹、惡心、嘔吐等消化不良癥狀，甚至出現胃食管反流。而胃食管反流是酸、氣、食物、膽汁等胃內容物反流到食管，患者通常會感到上腹部有灼熱感。胃食管反流常在飯后1小時出現，臥位、彎腰或者腹壓增高時可加重。對于胃動力不好的人或胃食管反流患者來說，站著吃飯可能