每個女性朋友都應該有一個前凸后翹的夢想。我希望除了胸部，我的全身都很瘦很漂亮
可是不可避免的是在減肥過程中，胸部總是會縮水
我們該怎么辦？今天就來看看如何在減肥運動中不減胸。
相信會對廣大女性朋友有所幫助
1運動防護
無論大小，胸部在運動過程中都會不可避免地搖晃，尤其是在跑步或跳躍運動中
正如我之前所說，乳房沒有肌肉組織，基本上依靠一層皮膚包裹著一堆脂肪（當然，乳房），搖晃會拉皮膚，不僅不舒服，而且會導致皮膚松弛和乳房下垂
因此，任何對減肥感興趣的女孩都應該為自己準備一件運動內衣。與普通內衣相比，運動內衣可以為乳房提供更穩定的支撐，讓她們在運動時呆在原地，避免運動中不必要的拉扯
至于品牌，不要讓我推薦。如果有個體差異，我不能保證推薦一定合適，所以我就不說了。
我自己買了黛安芬的運動內衣。我覺得內衣品牌制作的運動內衣應該更漂亮、更舒適。當然，耐克、阿迪達斯等運動品牌制作的運動內衣可能具有更好的支撐力。這是主觀感受。建議女孩們在購買時試試。最好跳到原地，感受支撐
好的運動內衣對胸部的保護絕對不是一星半點，這項投資絕對值得
胸部過大的女孩在做慢跑和跳躍運動時必須特別注意。如果他們感到胸部不舒服，最好選擇快速行走和靜態力量支撐的運動。當體脂減少時，他們應該選擇強烈的搖晃運動
我們減肥是為了更漂亮，減肥后胸部松弛下垂絕對不是我們想要的，女人仍然想為S而戰！
2、局部運動
俯臥撐
俯臥撐當然是一種全身運動。手臂、肩膀、胸部、肌肉、腰部、背部、腿部和臀部都不用力。單個人認為這對訓練胸大肌很有幫助
標準俯臥撐要保持全身挺直，全身用力，要求很高。剛開始運動的女生可能做不到。他們可以先做女式跪式俯臥撐，也叫胸式俯臥撐。
顧名思義，它是跪在地上，保持大腿和上半身成一條直線，手臂支撐向上和向下推。這里更注重大臂和胸肌
胸肌發達有力，可以為乳房提供更好的支撐，變大不一定，但視覺上會挺拔
看閱讀了今天關于如何減肥而不減肥的介紹后，你突然開明了嗎？有了這些方法，你一定不會再擔心你的胸部在運動中縮水了
我希望你能在實踐中使用這些方法來達到你想要的減肥效果
