夏季排毒減肥 試試自制糙米茶
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糙米一直是不錯(cuò)的減肥食物，營養(yǎng)價(jià)值高，富含膳食纖維，對(duì)于預(yù)防便秘有很好的療效。其實(shí)糙米除了能當(dāng)主食食用，還能做成茶飲。糙米茶一樣具有很顯著的減肥功效，還能幫助身體排毒，起到美容的功效。下面我們一塊兒來看看糙米茶如何飲用吧!
夏季排毒減肥試試自制糙米茶糙米茶是用糙米煮出來的茶，也就是民間所說的米湯。糙米茶跟糙米粥飯一樣，營養(yǎng)價(jià)值很高，而且有減肥與美容的功效。糙米茶喝起來非常清心爽口，是夏天的解渴飲料。在喝糙米茶時(shí)，最好是趁熱喝，這樣才能更好地品到糙米的香味，解渴功效也大。如果待糙米茶涼后，喝起來有點(diǎn)稠，有點(diǎn)黏口，口感不佳。
平時(shí)，我們也可以在家自己煮糙米茶，準(zhǔn)備好200克糙米、1500克水。具體做法是：用沒沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色時(shí)盛起，同時(shí)在鍋內(nèi)放水，煮開后，放進(jìn)炒過的糙米，馬上停火，五分鐘后，將糙米過濾后當(dāng)茶喝。過濾后的糙米不會(huì)浪費(fèi)，可以用來煮粥。
糙米茶是天然的排毒劑，有促進(jìn)新陳代謝的作用，增加人體免疫力。不過，喝糙米茶的同時(shí)要注意兩大事項(xiàng)：
一：糙米茶不要與含蛋白質(zhì)食物一起喝，如牛奶等;
二：喝茶時(shí)不要連茶水里面的糙米一起喝，因?yàn)檫@樣糙米茶的效果會(huì)減半。
糙米茶可以搭配在自己的排毒減肥餐中，幫助身體排毒的同時(shí)有效助瘦身，推薦大家試試!
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祛斑是很多女性的一個(gè)重要任務(wù)，完美無瑕的肌膚是大家的追求，那么如何才能告別臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)呢?現(xiàn)在很流行一種腳底按摩祛斑法，有研究表明，腳底按摩可以起到意想不到的祛斑效果，下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下腳底按摩祛斑法!我國歷代醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生家都非常重視對(duì)足部的保健與呵護(hù)，將腳視為人的“第二心臟”。的確，
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大家對(duì)于牛奶都不陌生，有很多愛美者為了保持身材或者補(bǔ)充鈣質(zhì)而選擇每天喝一杯牛奶。其實(shí)牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即
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