一場高質量的性生活可以給彼此帶來極大的享受感，但在中國，很多人一談到性就會避而遠之，認為這是不能提上臺面的事情。卻不知有規律的性生活會給身體帶來好處，不要談性色變，畢竟性愛是大自然給予人們的一種正常生理能力。
規律的性生活會給身體帶來哪些好處？
1、增加激素分泌量
有調查研究發現男人在性生活時身體所釋放的激素會比平時高5倍，而女性在性生活時激素水平也會比平時高，而且性生活規律的女性比偶爾進行性生活的女性更容易保持精力旺盛，另外一場性生活就相當于運動，可以幫助細胞獲得氧氣量。
2、緩解壓力和疼痛
目前因為生活節奏加快導致人們的壓力不斷增加，使心理過度緊張，情緒過于焦慮，而進行性生活可以放松，而且性生活時會產生一種內啡肽，這種物質可以提高身體對疼痛的承受能力，在身體有疼痛時可以得到緩解。
3、防止大腦老化
適當的性生活可以促進大腦細胞活躍，并且促進大腦得到足夠氧氣和血液，對于防止大腦老化以及促進新陳代謝有幫助，還能提高記憶力，延緩記憶力減退。
4、降低膽固醇，防止心臟疾病
近些年因為生活質量提高，暴飲暴食的飲食方式導致很多人患上心腦血管疾病，也包括年輕男女。而有調查發現適當性生活可以幫助調動身體有益和有害的膽固醇比例，而且還能促進血液循環，降低心臟疾病發生。
5、提高免疫力
都知道性生生活相當一場運動，可以提高代謝，也能增強體質，提高免疫力，而且在性生活的過程中可以分泌腎上腺素，讓免疫系統保持在好的狀態中，也就能防止疾病出現。
6、讓女性變漂亮
在性生活的過程中女性會性興奮，而性興奮會促進性激素分泌，進而使皮膚中的膠原蛋白合成提高，不僅可以保持皮膚彈性，還能減輕皮膚萎縮，延緩衰老，而這也是生活中一些有規律性生活的女性為什么皮膚狀態比較好的原因。
溫馨提示，有規律的性生活可以使彼此身體處于比較良好的狀態，對男女來講非常有利，所以不要禁欲才能幫助提高免疫力防止疾病，雖然過度縱欲會帶來傷害，但也不能完全禁止性生活，只要保持規律就可以。
