月經周期一般為21-35天，平均28天。月經周期長短因人而異，主要與遺傳因素、激素水平、生活方式等有關。
月經周期是指從本次月經第一天到下次月經第一天的時間間隔。多數女性的月經周期在28天左右，但個體差異較大。月經周期受下丘腦-垂體-卵巢軸調控，受多種因素影響。內分泌系統功能正常時，月經周期相對穩定。卵巢分泌的雌激素和孕激素周期性變化，導致子宮內膜周期性脫落形成月經。壓力過大、情緒波動、過度節食或劇烈運動可能影響激素分泌，導致月經周期改變。某些藥物如避孕藥、激素類藥物也會影響月經周期。月經周期長期不規律可能提示多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病。
建議保持規律作息，避免過度疲勞。均衡飲食，適當補充鐵元素和優質蛋白。適度運動有助于維持內分泌平衡。月經周期異常持續超過3個月應及時就醫檢查，排除器質性疾病。月經期間注意保暖，避免劇烈運動和重體力勞動。
月經前乳房脹痛通常出現在月經來潮前7-10天，可能與激素水平變化有關。部分女性可能提前14天出現癥狀，少數人僅在月經前2-3天感到不適。月經周期中，排卵后孕激素水平升高會刺激乳腺組織增生，導致乳房充血腫脹。這種脹痛多為雙側對稱性，表現為乳房發硬、觸痛或緊繃感，活動時可能加重。脹痛程度因人而異，多數
來月經期間性行為導致月經量增多時，可通過調整性行為方式、保持清潔、使用藥物止血、觀察癥狀變化、及時就醫等方式處理。月經量異常增多可能與子宮內膜損傷、激素波動、生殖道感染、子宮收縮異常、凝血功能障礙等因素有關。一、調整性行為方式避免在月經量較多的前三天進行性行為，選擇月經后期進行更為溫和的性活動。性
月經過去幾天又有血可能是排卵期出血、子宮異常出血或婦科疾病引起的，常見原因有內分泌失調、子宮內膜息肉、子宮肌瘤等。建議觀察出血量、顏色及伴隨癥狀，必要時就醫檢查。1、排卵期出血排卵期出血通常發生在月經周期中間，出血量少且持續1-3天，顏色呈淡紅或褐色。與雌激素水平短暫下降導致子宮內膜部分脫落有關。
月經量多通常由氣虛、血熱、血瘀等因素引起，可遵醫囑使用宮血寧膠囊、葆宮止血顆粒、斷血流片、云南白藥膠囊、婦科千金片等藥物調理。具體用藥需結合辨證分型，避免自行服藥。1、宮血寧膠囊宮血寧膠囊含重樓等成分，具有涼血止血功效，適用于血熱型月經過多。常見癥狀為經血色深紅、質地黏稠，可能伴有口干舌燥。該藥能收
導讀月經期是女性特殊的生理階段，合理的飲食對緩解不適和保持健康非常重要。甘蔗以其清甜多汁的口感受到許多女性喜愛，但由于寒性和高糖分也讓大多數人在月經期心存疑慮。那么，月經期能吃甘蔗嗎？下面，將為大家詳細解答這個問題。...月經期是女性特殊的生理階段，合理的飲食對緩解不適和保持健康非常重要。甘蔗以其清
導讀月經期間，女性的身體會經歷一些生理變化，飲食的選擇對緩解不適和保持健康很重要。牛奶作為一種常見的飲品，富含鈣、維生素D和其他重要營養素，對骨骼健康和整體體質有益。然而，來月經時是否適合飲用牛奶呢？下面，將為大家詳細解答。...月經期間，女性的身體會經歷一些生理變化，飲食的選擇對緩解不適和保持健康
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導讀月經是女性生理周期中的一部分，對于女性的健康至關重要。在月經期間，女性的飲食調整對于維護身體健康尤為重要。西紅柿作為一種常見的食物，因其營養價值高，味道好，而深受人們喜愛。那么，來月經期間是否可以吃西紅柿呢？天我們就一起來了解一下吧！...月經是女性生理周期中的一部分，對于女性的健康至關重要。在
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