男人不是永動機，他們體力也會在房事中有極限。性高潮、性快感是人們在性生活時追求的目標之一，每個人都渴望在做愛時得到滿足，同時也渴望滿足對方，但女性在到達性高潮的路上需要一點時間，那么，我們該怎么才能知道她是否已經高潮了？相信今天的分享P姐可以幫你找到答案。
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資料圖
在性愛中，女性的愉悅可通過言語與臉部表情呈現。
臺灣婦女健康學會(WHAT)的一項調查發現，當女性在性愛中享受到愉悅的快感時，通常會透過言語的愛慕與臉部表情，與伴侶分享她們的滿足；反之，如果感覺失落，即使言語不說，表情也會出賣她們。
據了解，這項調查被命名為“百對性福鑒定團”，主要針對30歲以上輕、中度勃起功能障礙(ED)患者及其伴侶。結果顯示，若性經驗不愉悅的話，有高達九成的男性和女性會在過程中或性行為結束后，向對方表露出失望或失落的神情；超過75%的女性會向伴侶表現出冷淡；約五成男女會流露出憤怒或不耐煩的神情。
臺北醫學大學附設醫院婦癌科主任暨臺灣婦女健康學會副理事長鄭丞杰表示，性關系的和諧建立在相互尊重之上。對男性而言，即使言語不說，也能從伴侶的表情上看出端倪。“妻子對性愛不滿足，對丈夫殺傷力非常大。最糟糕的事情是，丈夫已經從妻子的神情中看出了對方的失落，但妻子還在言辭上偽裝，這就是一種欺騙。”
八大因素影響女性達到高潮、獲得滿足。
年齡越高，體驗性高潮的幾率就越大。
雖然女人年輕的時候性愛次數更多，但高潮比例卻比較低。研究發現，對于女性而言，性生活的質量和性高潮的幾率會隨著年齡的增長而增加。18-24歲女性體驗到性高潮的幾率只有61%，30歲女性達到65%，40-50歲女性達到高潮的幾率則高達70%。專家分析，這可能是因為隨著年齡增長，性經驗增多，女性在臥室里更自信，所以更享受性愛。
女性要充分了解自己的身體，才能更好引領男性達到高潮。
女性能不能達到性高潮，很大程度取決于對自己身體的敏感區是不是足夠了解。充分把握自己的身體和性反應規律，才能更好地引導男人幫你達到高潮。
女性需要20分鐘左右的前戲時間，才能進入性愛狀態。
一般，女性需要20分鐘左右的前戲，才能進入實質性愛狀態。如果前戲時間不夠，女性會難以達到高潮。親吻、愛撫、熱烈的感情交流都是高潮的必要準備。
精力集中在各個敏感區，才更易獲得高潮。
性生活中，若女性想得太多，如擔心自己的身材，害怕表現不佳等，會分散她的精力。將精力集中于陰蒂、乳房等敏感區，用心感受，才更容易獲得高潮。
另外，有的女性在婚前曾有自慰經歷，但她們在潛意識里把自慰看成壞事，在婚后性生活中有種罪惡感，所以難以達到高潮。也有很多女性把婚姻看成了愛情的終結，對婚后二人世界的情趣失掉了興趣，所以更加懷念婚前的愛撫，而不是享受婚后的性生活。
受教育程度高的女人，達到高潮幾率更大。
研究發現，受教育高的女人達到高潮的幾率也更高。因為更多的教育讓女人自我意識更強，對性快感的追求也更強烈。
另外，很多人是在“性是骯臟”的輿論氛圍中長大的，這會讓人對性愛帶有負罪感，難以享受那美妙的激情時刻。
男人不是永動機，他們體力也會在房事中有極限。性高潮、性快感是人們在性生活時追求的目標之一，每個人都渴望在做愛時得到滿足，同時也渴望滿足對方，但女性在到達性高潮的路上需要一點時間，那么，我們該怎么才能知道她是否已經高潮了？相信今天的分享P姐可以幫你找到答案。
周圍環境的干擾，令女性難以喚起高潮。
外界環境的干擾，如住房擁擠、床鋪不適、亮光照射或噪聲，居室不嚴密，怕被小孩或外人看見等，都會讓女性難以性喚起。安靜、私密、整潔、浪漫的環境會讓高潮來得更早。
男性無法刺激到女性敏感地帶，大大降低女性的快感。
男性在性交時可能刺激不到女性最敏感的陰蒂，或者可能刺激不到讓女性達到高潮的G點，這就大大降低了女性的性快感。
男性達到高潮時間不足，難以滿足女性需求。
男性性交時間平均為2-6分鐘，而女性達到性高潮平均需要10分鐘，所以，時間不足也導致女性難以得到滿足。
提高女性性快感的法則。
第一，女士優先
在性行為中，關注女性感受，讓女性率先達到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗，還利于有心因性勃起障礙的男性獲得有效性刺激，達到充分的喚起。國外臨床研究表明，率先達到高潮的婦女，遠比后達到高潮的婦女身心健康。
第二，充分利用非生殖器刺激
許多夫妻把女性達不到高潮的原因歸咎于男方早泄，這在很大程度上是一種誤解。因為單純延長性交時間，并不會使女性自動達到性高潮。但是在伴侶運用愛撫，以及手、口刺激等手段后，女性陰蒂和G點兩大性敏感區得到了充分刺激，卻更容易獲得性高潮。
對于女性而言，適度自慰也是不錯的性交預演，是婚后性生活的重要組成或補充部分。當然，自慰時的陰蒂刺激要得當、溫柔。
第三，運用性幻想
有些女性發現，她們在性愛中產生了一定的快感，仿佛也到達了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那么一點點，十分痛苦。實際上，她們若能在思想上充分放松，輔以積極的性幻想，再加上適當地收縮與性活動有關的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那么高潮的到來也就是自然而然的事了。
在性生活中，如果沒有最基本的愛或真摯的感情，那么性技巧的價值也會大打折扣。男人的責任應該是讓愛人能充分地釋放自己，最終兩人在生理和心理上達到緊密的融合與高度的協調一致。這樣，女性才會自然而然地產生激情，愿意讓丈夫得到充分的享受和滿足。而雙方的性滿足會進一步增進雙方的性欲，從而形成一個良性的性愛循環。
