末伏養背可延年益壽 六方法簡單易行補足陽氣！
人體背部分布的基本上都是陽經，脊柱是主一身陽氣的督脈所在，督脈為“陽經之海”，統攝一身之陽，全身陽氣的運行無不與之相關。只要保養好背部，就能讓人體的背部發光發熱，滋生出源源不斷地能量。那么，到底該如何養背？除此之外，末伏還應該如何養生？一起聽聽專家的分享吧！
日常養生
牢記一串“護心手機號”！
據推算，我國心血管病現患人數2.9億，包括腦卒中、冠心病、心力衰竭、先天性心臟病等多種疾病。平均下來，每5個成年中國人中有1名患心血管病。那么，到底該如何呵護好心臟健康？除了監測指標是否合格外，在飲食上也應多注意，多吃些保護心臟的食物很有必要……,
小便后看一眼就能保命，這種顏色是大病征兆
尿液，一直以來就被醫生們視作檢查身體狀況的有利工具。比如體檢中有個尿常規。通過小便顏色是最直觀了解身體健康的一種辦法。其實觀察尿液顏色這事兒，我們自己也能做，只需小便后多看一眼。 尿液，一直以來就被醫生們視作檢查身體狀況的有利工具。比如體檢
這種東西會堵塞你的血管
首都醫科大學附屬復興醫院腎內科的于躍醫生指出：堵塞血管的罪魁禍首，其實是你非常熟悉、又經常攝入的一種營養物質：脂類（包括脂肪和類似脂肪物質）。我們日常吃脂肪，毫無疑問是為了滿足身體的基本需要，但是，如果吃的脂肪太多，就會帶來血管的麻煩。 血
立秋后這個部位千萬要當心
立秋后空氣逐漸干燥，肺喜潤而惡燥，因此，此時最容易造成肺的損傷！ 中國中醫科學院廣安門中醫院呼吸科主任醫師邊永君天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲中國中醫科學院教授楊力資料圖（供圖/視覺中國）立秋后，哪個部位最脆弱？—&
肝臟“積毒”有5個信號，做好三步，還你一個好肝
肝臟是幫助人體代謝毒素排出體外的，然而隨著人們不良生活習慣的增多，如熬夜、酗酒、暴飲暴食等，使身體“毒素”的累積遠超過肝臟解的“速度”，導致毒素慢慢“堆積”在肝臟，使肝臟功能受損，進一步影響解毒能力，最終導致肝臟毒素越積越多！ 肝臟是幫助人
這樣喝茶毀腎毀胃毀骨頭
中華民族是一個喜愛喝茶的族群。俗話說：“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。”“文人七件寶，琴棋書畫詩酒茶。&r…… 俗話說：“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。”“文人七件寶，琴棋
原來黃芪竟然是這樣補氣的
大多數人認為黃芪補氣，卻不去關注黃芪到底補哪里的氣，是補肺氣？還是肝膽之氣？還是脾胃之氣？是補表之氣？還是補里之氣呢？幾乎沒有人深究，只是盲目使用。其實，黃芪是有其獨特的功效，不單是補氣那么簡單。, 大多數人認為黃芪補氣，卻不去關注黃芪到底
陳皮加一寶，堪比人參好，養肝排毒抗衰老
自古以來，陳皮都是人們喜愛的養生滋補品，“一兩陳皮一兩金”就是對陳皮的高度贊譽。且隨著夏季的到來，氣溫逐漸升高，這導致人的脾胃功能變差，食欲不振，而此時去看醫生的話，醫生常會建議你多吃一些陳皮，以提胃口。 自古以來，陳皮都是人們喜愛的養生滋
肝火旺的三大癥狀你注意到了嗎
生活中治療肝火旺，平時要注意多休息，要保證睡眠充足，還要保持好心情，同時我們還可以采用一些食療配方來治療肝火旺。 生活中治療肝火旺，平時要注意多休息，要保證睡眠充足，還要保持好心情，同時我們還可以采用一些食療配方來治療肝火旺。三大癥狀說明你
每天只需喝它排出體內10年濕氣
現在剛剛進入秋天，天氣或陰雨潮濕或秋燥高熱，很多人一遇到這種潮濕又高熱的天氣，就會發現自己整天困乏無力，無精打采，早上起床困難，頭暈腦脹，好像得了什么大病一樣。這究竟是因為什么呢？究竟身體哪里出現了毛病？ 現在剛剛進入秋天，天氣或陰雨潮濕或
喝水加它30天恢復肝排毒功能
肝臟具有調節血氣的作用。紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，并提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。, 肝臟具有調節血氣的作用。紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，并提高體內單
飯后半小時是養生黃金期，做到了比同齡人多活20年
一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分。若想把三餐的好處放大，抓住飯后半個小時尤為關鍵。北京老年醫學研究所原所長高芳堃告訴表示，飯后如果做了不正確的事，可能會發生危險；相反，利用好這段時間做有益養生的事，對健康可謂事半功倍。那么，三餐后半小時分別適合做些什么？
你的身體有這8個現象，說明你很健康，能夠長壽！
健康主要包括身體臟器無礙，對疾病的抵抗能力較強，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等…… 健康主要包括身體臟器無礙，對疾病的抵抗能力較強，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈
比吃藥還有用的7個長壽小動作！
中國老年病學會委員于俊敏指出，以下7個小動作符合中國傳統醫學的養生原理，且簡單易做，如果能長期堅持，必定能看到身體的變化。一起看看你能堅持下來幾條？ 中國老年病學會委員于俊敏指出，以下7個小動作符合中國傳統醫學的養生原理，且簡單易做，如果能
人體三處淋巴決定生死！它是疏通淋巴最好的方法
淋巴系統在人體中扮演重要的排毒角色。我們人體設著兩套循環管道，一套是運行血液的脈管；另一套則是環流著淋巴液的淋巴管，它不僅有嚴密的組織構造，還有獨特的功能，和血液循環一起，肩并肩地維護著人體的健康。, 淋巴系統在人體中扮演重要的排毒角色。我
血管堵沒堵，看一眼就清楚！6個征兆要記牢！
如果將人體比喻為一臺機器，那么血管猶如一個復雜的管道系統，連接著身體多個零件，輸送養分、排出廢物。一旦血管“堵塞”或…… 如果將人體比喻為一臺機器，那么血管猶如一個復雜的管道系統，連接著身體多個零件，輸送養分、排出廢
它是腸癌的免死金牌
今天要和友們說的是茭白，它是我國特產的蔬菜，素有“水中參”的美譽，與莼菜、鱸魚并稱為“江南三大名菜&rd…… 今天要和友們說的是茭白，它是我國特產的蔬菜，素有“水中參”的美譽，與莼
1粒西瓜籽等于6味特效藥
夏天要說必吃的水果是什么，本家想非西瓜莫屬。友們也許都知道西瓜、西瓜皮都是寶貝，可是你是否想到西瓜籽呢？它可是有特殊功效的哦，留著別再扔了。…… 夏天要說必吃的水果是什么，本家想非西瓜莫屬。友們也許都知道西瓜、西瓜皮都是寶貝，可是你是否想到
治失眠，記住一味中藥一把米！
近些天來，不斷有“精粉”留言給“精誠名醫匯”，想了解一些關于失眠的調理辦法。其實，對這個問題，“精誠名醫匯”曾經多次和大家詳聊過。您可以訂閱本號之后詳加翻閱。今天，“精誠名醫匯”就把一張簡單、有效，而又十分經典的失眠病治療辦法介紹給列位看官，供您借鑒和參考。